1.蘑菇
0 \0 k# J; ^; V& F- E/ k" k! W由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
8 x+ c% k$ P9 U; U* x1 g蘑菇是很好的肉類替代食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P( C; L; |- p3 j0 s
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2、酪梨
0 V) K/ N0 q, l& @: {* p" vwww3.tvboxnow.com酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，www3.tvboxnow.com- y7 T; }: A; f. H! j3 m- e- N. C
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。www3.tvboxnow.com2 l. v% a: p$ L, G& R% i( j5 [
: n% g% N6 I9 ]" z6 q/ X公仔箱論壇3、菠菜
- N6 W" d, Z) o菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
* s* N" `' f1 [www3.tvboxnow.com增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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7 ]0 i: n% @: U" t0 l公仔箱論壇4、牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x1 M" e" N/ v8 p k! a* `% K
牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇6 W: |: b1 g! E; w# B0 E+ B
& G" r1 v- ?+ ^ K* k8 n9 T( X公仔箱論壇5、蘋果
9 o& c5 F0 D! |# Rtvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。公仔箱論壇0 V6 k0 e. ~/ N6 |) O+ Q; |) I! p
L6 Q# m+ Y( m6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、豆類www3.tvboxnow.com2 j0 _6 \# N& m9 C/ L% K* r- S
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、公仔箱論壇$ P x4 K5 s" a; w
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！公仔箱論壇0 t: w3 D/ Q3 \# J
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7、杏仁
. j# K4 e8 n( v* u! Z《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
5 C2 i6 e' p, |5 q/ C公仔箱論壇www3.tvboxnow.com3 q0 r& B$ [9 j9 D% T! V
8、漿果
* X0 p( X+ h0 ~; M7 ]" Ttvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb5 ~& g) P8 Z9 j7 h. X" \
8 f% E) e6 v7 K( J8 c+ {tvb now,tvbnow,bttvb9、糙米公仔箱論壇/ y, J' R! a3 I, @% _
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，www3.tvboxnow.com0 ~% _8 p' V+ p2 Q" E, q
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇/ r: t; J# O" a! h6 C
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+ W, }; ?2 A0 u, }( y1 m5 ?% F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G1 {2 z* n# Z9 h+ e9 [" o7 u
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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