1、常用剃鬚刀，年輕5歲半www3.tvboxnow.com9 o* Q( s2 A' _; } Z
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
% r5 E6 h, {6 k, K/ }' G( H4 M x皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb" K: Y) X& S- ]5 m& H* G6 N
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2、少吃點，多記點4 K$ O5 H; k4 c" a# O/ D0 G
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
$ K5 L0 [- M2 U/ m3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
' ?; L8 n# |6 V比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b% z: T2 p3 }
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3、睡眠多，臉不老www3.tvboxnow.com1 R# a1 k7 p. D/ _, r3 Y6 Q
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
1 f$ o! d X. A1 O, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。公仔箱論壇: A& d) o8 y/ v. d- {0 ~6 p6 u
* \+ X8 o4 h5 l; K, R' G8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、經常鍛煉，年輕10歲
' q" o' `6 S, C* K$ \0 s( ~* Jtvb now,tvbnow,bttvb研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。公仔箱論壇! Y) K: q" K3 J8 C
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5、訓練大腦，年輕15歲
) H- ` X. p: H1 Cwww3.tvboxnow.com做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。% k( K6 r/ n" k3 p, n
3 \! T1 f& P# R6 ?: ^2 y% G. U1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、心跳慢壽命長www3.tvboxnow.com8 n. x5 ` y2 C, g* c0 g4 d! M) V
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
+ V0 q- B, S3 I2 E- Z' n公仔箱論壇來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
p# `. x" {7 q1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
7 `& b3 T% t( Q' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I4 k# l+ J+ D! s
7、有晨勃，更年輕; b6 i8 R# j5 `& z1 K$ G
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u% Z G( U+ s" h9 K
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，www3.tvboxnow.com5 { F( x V0 c& q1 b$ D
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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% I0 H& v% f8 v4 M5 mwww3.tvboxnow.com8、身體胖，老10年公仔箱論壇( m* m, W* F: h
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點www3.tvboxnow.com: x$ K# ~2 Q6 \% N) O! [" j
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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6 R; I9 D7 E3 y! W2 y$ E5 ^, I DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、口腔衛生，腦子更靈
5 s- m; J2 R4 c3 U公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，3 _* ?4 g& \" y+ n8 w
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
3 @' N- e- c& @2 z+ }/ ]常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。公仔箱論壇# n( X7 x$ F' n( D
8 V# }9 t; {' j( I+ g/ @5 R' C' a/ a10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y- _8 h; ]" o9 h E0 O
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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5 D3 r9 j# r8 d [2 V* n* h g公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
. ?0 A9 Z0 h e7 [3 z& F$ C* t6 d新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb3 L) g4 D+ n h% t6 G; p( L
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋
+ @9 F9 S$ t! h: {tvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j$ V3 o0 M' }0 Z
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
1 }# }& Q3 t/ n. i/ O新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。www3.tvboxnow.com" n6 |4 K( n1 M- ~# ^
4 V4 e! R4 L+ Y' O. }& B. I& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb# @; Y) n% P/ R9 q' A8 ?6 t. k
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c+ g# [/ Z9 X7 C9 w/ \
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。tvb now,tvbnow,bttvb0 g+ ]3 D- S* [$ m( J- K
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14、多吃菠菜，長肌肉
7 M4 A: U! f5 S8 C( P! [* V: X0 E/ k& wwww3.tvboxnow.com男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，" a" r% P- c- f! X
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
`1 U) E9 h% g8 |+ k% ]8 ?公仔箱論壇另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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