晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
5 R' g o7 v8 R: l3 ^4 xwww3.tvboxnow.com《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
- Q' L0 G* ?% i4 _; D公仔箱論壇日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
T' V; A, I3 Y. C+ T% uwww3.tvboxnow.com晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，9 b( l5 i$ J6 f7 B. A
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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. m# r4 j+ A, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”8 C5 q, H4 ^0 H! C8 ?# w
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
: x* H. Y9 w/ p2 Ctvb now,tvbnow,bttvb造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，www3.tvboxnow.com( t7 w/ _) p8 ~- M7 T
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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2 n, c' _5 c- X' K夏天洗澡25℃最適合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P8 R9 W9 T" s. i; ~
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
; C$ s3 L0 {+ g! T- Y# Y( B使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
) H1 W5 Y. U. x6 T身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。www3.tvboxnow.com1 ^% M2 F" X" l- S$ s; ]5 [$ l
9 p4 c S/ A$ A5 o洗澡次數因人而異8 ?! X, u+ [2 _8 N- m' t i
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，; o" J9 ~& d* ]" B
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
; ^# P$ J, r+ O( t' s: H5 N公仔箱論壇比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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淋浴時間15分鐘較為合理
, }# d3 V$ y: h3 O; S# x# X6 S) Q淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
4 Y; i( Q8 f8 C) _5 M對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
4 s4 E+ ]+ s1 |9 j2 P# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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先洗臉，再洗頭，後洗身
: Q# l b: R+ }/ x$ W洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，0 ^) B0 N+ P& L" a
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，tvb now,tvbnow,bttvb% C, t' K! |0 o+ ^
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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