1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u v' ?4 p6 O! U: b
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。www3.tvboxnow.com2 L' u% E. w* [ H# k% ]
2 p; V/ ~! \& |9 f' Awww3.tvboxnow.com2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病公仔箱論壇7 ?1 b# I& |$ w' N+ m
6 W7 K8 [+ n$ V2 c3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
: y. Y0 [# l' R# O( l9 ?7 ktvb now,tvbnow,bttvb體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb9 s/ g. z% k; P) p
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb% o$ Z) j+ g% f! k
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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! {) L, Z6 ^: d% A9 y' ]8 p% h$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。, \ l) Z3 t5 P/ s( h: R) ~" c
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用， X+ g- E/ M3 R, h! Z( F
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。公仔箱論壇: o1 c3 @3 c. `; a/ @
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，www3.tvboxnow.com% K3 l6 o, E0 _1 `
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。& }5 u' |6 v2 i4 V1 d6 j' m
& J |9 \6 f' b G# ^' y8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
4 U6 N, V" o! {為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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