補血湯(生產完就可引用)2 X8 t$ R6 s$ V$ x( b# K4 _9 I& A
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?# ?3 B0 p" k1 r; X7 @
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
; b3 s% q: Z+ w; f$ |- r' vP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水* |# U# T9 @( o& {. c
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
3 u$ N) t( |8 @2 d公仔箱論壇不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍, b9 m5 D& b- G5 G: r! j
耐吧！此外，建議早上時喝www3.tvboxnow.com5 Y8 Y1 Q6 P! U2 z6 n8 ~5 t
，補妳一天的氣血。
9 d; o8 a) i0 U功效：用於婦人產後、氣血虧損
6 {# ?4 Y$ q" M# s8 P0 Y養生茶(生產完就可引用)
7 O& F( x8 \% K( @2 L公仔箱論壇材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢% A( T2 \: v% o4 ?3 s5 {
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以5 }; C* B( \; Q$ n2 r: T5 P
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意; ^( O( s9 f# _! h& {6 H9 |7 I' H5 w( w
放，有時也加加桂圓，挺好喝的www3.tvboxnow.com, O5 k, h4 F5 o0 l
功效：補氣活血、增加抵抗力
7 u: b( K& W- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆湯
4 c4 [( F' E0 H9 }# N7 E3 {0 F+ ]紅豆 200克 F4 ]* Y. Y% \9 ?' S& D
帶皮老薑 30克
# V4 d7 |2 Y! }; N; P0 {% P& zwww3.tvboxnow.com米酒水 300C.C 黑糖150克
2 [3 h C1 s. e! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：消水腫、促進新陳代謝
, h- B/ e5 K, U4 W9 G# A) [( O/ \www3.tvboxnow.com養肝茶公仔箱論壇5 x! _3 z. d6 B V
材料：紅棗 7粒1 J8 c& u: p+ D9 n
米酒水 280C.C tvb now,tvbnow,bttvb/ M+ i& i8 j% k" Y% c
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
. ^. x! m B( N& T4 Y2.放入電鍋隔水蒸1小時
1 x! D8 p! K7 E. x: M. d8 ]! ~功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
& ^( x6 t! \0 {: A+ D% u公仔箱論壇止渴茶www3.tvboxnow.com+ G0 |/ C) ~, d
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量9 S: ~7 g0 _* c- Y3 \% @; `. J
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
" v( H# s5 P! d9 M' d7 u: swww3.tvboxnow.com2.把茶濾出
, B y Y+ ^; Z' [" A重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
6 E" q! q7 j4 F& H& w ?功效：消渴tvb now,tvbnow,bttvb; q. L0 L/ I* V f+ I, O6 N
牛蒡茶7 V0 b) q1 M# O6 |# q7 t+ F
材料：新鮮牛蒡 1根
: j3 z0 G/ v+ ^* C老薑 3片
z4 \: Q9 h5 F. Twww3.tvboxnow.com作法：1. 牛蒡洗淨www3.tvboxnow.com# S, b; A- \, Z; d+ L
削皮9 y" y1 ]3 K" y, i/ z* m
切段
/ X, Q+ F; j7 s9 O }( \ ]$ Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 取5杯清水公仔箱論壇0 ^( d3 o( o3 v1 Z
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
( O- z4 h) v" s* P2 a. D公仔箱論壇水滾轉小火煮20分鐘
: {. J% Q- M1 Y; y4 ]公仔箱論壇養心湯
! F) Q& x5 U- O; B: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸* a4 p% w* H' D: v. X) Q' h9 @
黨蔘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `6 `, ?6 r& u8 d" ^9 f w
川芎
9 _% O% k/ z8 [- n4 r; A0 Y1 E) d% {" u茯神
7 b& p8 @1 Z5 c, Htvb now,tvbnow,bttvb甘草
$ V3 E& [7 t7 N3 S2 r2 i& M柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J! G! H' }0 E$ S9 m/ y" A
遠志* ?7 e/ U* @. \% a7 f
酸棗仁+ ^ l7 N7 c' @" S1 o+ Q
半夏
% v1 j' n" x- Z8 q I1 E% y各1.5錢；紅棗 7粒/ n& n7 F, J* M a# |4 `
米酒水1500C.C
! s+ m8 N$ f+ T k3 v/ y+ E公仔箱論壇作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 www3.tvboxnow.com. V' k9 R) x( Z* Q w- s0 U- G" X3 `
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
, u) S5 W) e* n8 W' Rwww3.tvboxnow.com功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。tvb now,tvbnow,bttvb8 o& Y$ @; I/ @* _9 I, r2 h+ Q" f
黑豆酒
7 H1 d- O8 r" f! g/ E材料：黑豆1斤tvb now,tvbnow,bttvb8 [1 b+ M" r7 U/ _
羌活 1兩www3.tvboxnow.com$ k! p" _5 T$ d! c1 A( g5 ^. l
炒杜仲 6錢3 ]6 i5 i6 H+ a
米酒頭 3瓶tvb now,tvbnow,bttvb- H% h2 v+ J p; \
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
4 z5 q+ k g. M5 A: o8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆表皮裂開公仔箱論壇6 k$ Q l! [8 F& O) o( {
盛出攤平放涼
3 z5 G$ E: D6 ^6 U9 A8 @( U; y羌活也入鍋略炒.放涼 3 g& Z* A- n; F- X2 O9 {0 v
2.將黑豆
+ ]$ ^* U* D7 b公仔箱論壇羌活) S+ K1 i4 q: I) U
炒杜仲
2 h2 g8 O. u. W+ Y! E% N0 P放入玻璃瓶
1 ]$ W, E2 Y/ u0 T' ]加酒淹過食材公仔箱論壇" a# O/ \7 M+ Q6 k- x
蓋緊密風一個月0 B: A' h: M2 E7 N/ v
功效：補腎
- C5 `$ J1 A6 t# O$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去風濕
/ q4 k1 m! C4 I9 F2 M+ v, I: Awww3.tvboxnow.com益筋骨公仔箱論壇& |2 g8 Y* D/ S) I8 w
防止關節疼痛排惡露
- s/ h6 w/ O8 b9 T: ~tvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒II
; D. E; N" J1 j' J公仔箱論壇材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @4 N2 Q: F. N; l
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y7 @! ]- C6 L& R0 x
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
: h9 z9 g% l! z5 ?3 R公仔箱論壇2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。公仔箱論壇7 [8 z& s+ K* z
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。www3.tvboxnow.com' f0 p" t9 ?6 v' q" b
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
5 u- N) o; `4 e: |! |- C黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
# T5 W C( J/ _" r- L, a5 }/ I功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
5 Z+ _1 G2 u' D) C! j公仔箱論壇產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
$ g0 e2 I' a2 J1 [' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補中益氣湯
5 @0 e) Y! ]$ q1 A1 Y8 h材料：當歸tvb now,tvbnow,bttvb5 o8 z% U/ f8 M4 u
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
2 c+ N- k9 p9 Ztvb now,tvbnow,bttvb紅棗7粒 .米酒水1500C.C
: Y. e7 A8 K/ X4 R: r2 i2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮tvb now,tvbnow,bttvb6 v+ F* y5 Q) v2 I; H5 z+ \! O4 F7 X
早晚各一碗www3.tvboxnow.com6 N. z+ \8 C: P1 Z
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb4 H) M7 o! D3 w/ {- O9 }
減肥茶
6 j j A9 S' y( b- Q4 d: \ M材料：決明子 6錢
4 G$ b4 o% a. O9 X6 Lwww3.tvboxnow.com菊花 3錢
% U+ g6 B, p# I/ N! q/ a山楂 2錢
9 c u" z7 Q" @' T3 M- R6 K, `7 i甘草 1錢www3.tvboxnow.com$ {7 f0 O. H0 G& c- H: C# x
作法：全入鍋加清水5碗
' w, F# D9 I$ L3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火煮滾轉小火6 W! y& Q1 t" z2 {/ o# Y) j9 |& M
當歸生薑羊肉湯www3.tvboxnow.com' O2 O4 v5 z2 B( Z5 q+ Z
材料：當歸2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- } ]/ @% o" M" v& j. g4 t4 A
黨蔘3錢
8 @2 O8 J) S4 o# ~( W; ?+ uwww3.tvboxnow.com黃耆1兩4 V+ Z8 R$ m6 z. O3 ?; m( ~# R
羊肉1斤www3.tvboxnow.com4 Q& _% R7 n0 y( P: ]. h
黑豆酒1匙5 G( N( j* R% t: I) Q& y. {) f
紅白蘿蔔各半條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c/ k2 n6 f9 h# m
生薑6片www3.tvboxnow.com+ ]( Z" r, x+ p' B1 Y2 m
米酒水
' P4 O& K4 v7 u3 r' p2 \* q7 \; r公仔箱論壇功效：產後發熱
; G& e# B1 n* N6 U s- h6 v% F& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血雙補安神粥
! D* G2 {7 f: F1 g公仔箱論壇材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb" \8 s5 I6 ~; j5 F5 i
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，9 r& w/ @5 N# j' K* F0 O K8 C) u
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
* o" s) I% C4 b w; r+ {5 B2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
6 b E) s/ l% N- C5 h! H P5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
- }( d" `3 Z, |www3.tvboxnow.com茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，公仔箱論壇9 R1 ?2 C$ ]; x* M7 p/ W/ L
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
0 d5 ^5 Q& V& c/ I+ F) W1 R合，可減輕症狀。8 s# I# K7 p7 q" B8 d& k
冰糖銀耳湯www3.tvboxnow.com. r7 d4 Y% K* Y) m
材料：白木耳10克# a: j, m g }+ Y* |9 T
蓮子去心20粒
% K) Z1 H# ]% m: }1 ztvb now,tvbnow,bttvb冰糖適量。
) C2 `! H2 ] C/ @7 q( z作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 3 r" z9 u9 Q6 @7 ~7 g
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
4 d+ _5 u9 c1 }) @" Q% \, ptvb now,tvbnow,bttvb功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。www3.tvboxnow.com/ M( I' F8 O, R
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥www3.tvboxnow.com" @( v% |6 S( h$ L; o/ D; A4 q
作者：陳思廷. p% B1 ]1 E% v; P
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
) ?: }8 W9 F+ j7 g公仔箱論壇被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。公仔箱論壇# }; k3 R: i/ j& z) S8 f, e
材料：
' G: E1 A) Y# s/ t3 Ytvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇% j! l; h4 L& k8 k" `$ e/ ]3 Q4 [
紅豆 半杯' y" k0 X& ] a# t, v; ^
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後公仔箱論壇7 [9 ^7 S$ m5 H3 s
薏仁 半杯www3.tvboxnow.com/ g! ]: w% A( g$ B
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
, W$ `7 _ Z, m* s7 O紫米 一大匙3 F. R# |) y/ ]
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
" d/ C' ?* R! P( J公仔箱論壇糯米 一大匙
& w' R& @$ D& ]: R8 n, Y9 \4 h8 }) }公仔箱論壇，不食其渣。
1 ?" a) U' t+ B, `" p) h* k: kwww3.tvboxnow.com米酒 五瓶
8 r9 t! k3 u J- L公仔箱論壇陳皮 兩片
& H2 H' k9 u8 g$ W公仔箱論壇紅糖 半杯
/ y! q% A5 A2 pwww3.tvboxnow.com坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
2 i+ A( Z: g& ^6 L! b. u/ P5 i+ O作者：陳思廷' [! p* ], y: L* r: x% l4 b
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [; p4 O/ Z; m4 v+ c; \# U( k
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
! M8 u1 G+ C% T( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：$ g) Y1 {4 u$ D4 o$ `# x. y
作法：公仔箱論壇$ U# o2 C! b+ }* K7 ~
生蠔 半斤（選肥厚的）
y ?3 ?: m0 Wtvb now,tvbnow,bttvb將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入tvb now,tvbnow,bttvb' A% `. o" c8 p7 [1 D- V
蕃薯粉 兩大匙公仔箱論壇/ ^% ~5 o9 v M% E* e0 r9 ?
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L: o; S) w7 |- S
鹽 一大匙' v7 T4 `$ j8 i3 h/ J, O( n
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
, m- e y; }* _9 g6 a4 R& [www3.tvboxnow.com黑麻油 兩大匙www3.tvboxnow.com1 E0 V! j4 {9 H A7 O
薑母片 七片www3.tvboxnow.com# G, Y0 ~6 O- A' p& A. b* s9 k' i/ g
米酒 三大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 P) _5 M& f* n" S E8 O& e0 }
臘八粥/ d" ~% u5 k& K% g6 a2 o
材料：圓糯米 200克# ^' F. Y) B$ \7 A- j
紅豆 100克" K" ~& F& y4 H) Z' J3 Z C
薏仁 100克
8 J' B, v. z1 b% e/ ]4 v5 d C紅棗 10粒. v5 E4 c K% i: b* Y+ I
松子 2/1杯
7 L6 W2 ^4 K8 {5 o1 Z& ~6 Q. K) o糖 2大匙www3.tvboxnow.com8 `8 R: [9 |+ l1 f& `
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z* V& ^ B3 _/ X; J8 U0 ~9 M) I* m
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可公仔箱論壇/ I- j* w- o; c/ i% s( {( B
功效：補充體力及必要營養
% N0 S T& I/ V8 a( Y4 q南瓜炒肉絲
2 {2 `. `# [) [, P! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：南瓜、豬肉絲、薑片公仔箱論壇5 q, }) Y4 E5 M2 V4 c) u$ j
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @) f; F5 o" J5 `
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。$ `$ i/ t" l: _( N! [
白汁牛肉tvb now,tvbnow,bttvb- l/ W( L# |6 S+ D% O
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。www3.tvboxnow.com+ `' Y$ m" N9 K4 c
調味料：鹽、味精、酒少許。: e+ R& Q" }* A, o$ Z) x, |. b
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 公仔箱論壇7 P% K- ]! r4 o% N
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 公仔箱論壇 o8 w0 n2 [$ @7 D D
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。公仔箱論壇" [% V5 g1 V9 E0 `
金針魚湯
; j( u. a7 [, g& Y) L) M公仔箱論壇材料：乾金針、虱目魚、薑汁。www3.tvboxnow.com7 B; b7 R- ~) S! O- A# H: U
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?$ q8 N u; \" b- D7 x6 l* p: F
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。公仔箱論壇/ r. z% T" W3 \" t
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
0 g+ C; z% o$ |% |2 t$ p! G2 ~$ G. U2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。& j k3 y* {: C: c5 q, m
花菜肉餅
j9 }' `0 R3 m8 Z7 H材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。$ T# c6 ]/ W3 y+ h! I9 Z0 m) N: I
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p) D3 O5 c! m# y' U
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 3 [6 B% l& G3 k. f
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
! g0 q8 K# R' [' x9 q公仔箱論壇3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
| 
