補血湯(生產完就可引用)
- e% {4 a! {8 W7 k7 I; S材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
) \. _# p3 C7 s9 r- f% \www3.tvboxnow.com*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢0 z9 s: a) K+ F# y# f
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水www3.tvboxnow.com5 x% v/ f$ [. S, `% J" v
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草tvb now,tvbnow,bttvb1 l7 E8 ]' t; G9 ?, ~) B2 M" s
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍tvb now,tvbnow,bttvb/ o6 Z" H: B- Q1 Y! S! i! l
耐吧！此外，建議早上時喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F# @! H4 i+ W1 \& e" B' a
，補妳一天的氣血。
. e' h& E6 K2 A公仔箱論壇功效：用於婦人產後、氣血虧損
. F! g% o, J2 _$ X4 m5 {養生茶(生產完就可引用) R% X" a- E0 o# g, M$ i
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb0 d( `5 r; H: j9 {) G
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
* K7 y- f8 _% |) h, D一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意tvb now,tvbnow,bttvb: B% s( {* m+ E( x2 `8 [; [
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
J' h0 V0 A) m! g% j: D公仔箱論壇功效：補氣活血、增加抵抗力2 \4 n R0 \' h4 Q5 b, e3 _4 J* m
紅豆湯
: e' G' P9 L6 W2 j. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 200克
1 t/ G& A( H( v8 ~; P/ `1 |" q公仔箱論壇帶皮老薑 30克www3.tvboxnow.com1 @! D. u2 n- j
米酒水 300C.C 黑糖150克
& @5 E& d# O$ k S9 N8 a6 Gtvb now,tvbnow,bttvb功效：消水腫、促進新陳代謝www3.tvboxnow.com4 h2 K! t0 c* |& a
養肝茶www3.tvboxnow.com8 h$ n% d' E5 n, P8 ~$ J) g
材料：紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb9 G: a# N w& ~' C9 e# B
米酒水 280C.C
7 L0 f( k9 F \公仔箱論壇作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
z' v$ E: L" \! e# }1 w2.放入電鍋隔水蒸1小時/ t9 n- M6 x) J, T$ r+ m
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
S# J5 @2 X% h, d+ ? Etvb now,tvbnow,bttvb止渴茶+ ?! l% Q7 t- m" t' u
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
% I5 A4 _. D m6 q9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 tvb now,tvbnow,bttvb q/ D+ |% \* Y( l
2.把茶濾出
) s+ e" p# s& d; N+ R& e- W& wwww3.tvboxnow.com重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火 I g, l' j V) f( C( V5 H
功效：消渴7 f$ V T5 {: Y& o3 _
牛蒡茶tvb now,tvbnow,bttvb! s9 V- z/ p: Y6 r' d: E4 h
材料：新鮮牛蒡 1根www3.tvboxnow.com6 d4 a6 ~' n$ z4 Q. O1 v
老薑 3片
% Z7 I/ Y2 g2 n/ A+ b: D0 awww3.tvboxnow.com作法：1. 牛蒡洗淨
+ d; K% S$ o, N' m$ Z" W削皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R% H3 X; B8 H9 g M( c: @
切段 " b6 i: A+ U: \) z S7 ^5 W9 R
2. 取5杯清水
$ D! N& N9 [1 A% j0 E; w% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入牛蒡跟薑片一起熬煮tvb now,tvbnow,bttvb3 l) U9 f* a# c+ H$ D' ~
水滾轉小火煮20分鐘
) f, y0 _2 L1 f( Z$ M2 v' Z, z3 y/ ?養心湯
' o* ]& K# F: g; ^& |! \公仔箱論壇材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?( s( |2 m |8 B6 t& z; {/ K
黨蔘公仔箱論壇1 g; A7 n6 | T8 t X) Z1 B
川芎
4 O1 m3 ^; O9 E5 w. s i: Owww3.tvboxnow.com茯神5 @, a+ R" H6 n* }+ H- {
甘草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b3 m: ]* L f. g* f, q( ?
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
: b9 ]/ k' O3 F; x, ~. s5 vtvb now,tvbnow,bttvb遠志
+ [5 @7 g( i6 }2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸棗仁
" E B' t; m( F9 I4 M半夏
, N b9 i3 G6 G: A: |tvb now,tvbnow,bttvb各1.5錢；紅棗 7粒$ k. k0 B) E. P* Q
米酒水1500C.C tvb now,tvbnow,bttvb* g7 ~, n4 L# s' c p" h
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 : E9 T2 d6 [# ~) O9 ?
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
, x7 ]9 w2 P: }! b% i9 i/ O9 G' rwww3.tvboxnow.com功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
( z: W& I9 N5 i+ utvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒5 ~: Z2 p1 ^. T \% n6 n
材料：黑豆1斤7 x+ O+ k+ @- A5 B! |* ^4 F
羌活 1兩
6 g x& @+ t3 b2 l4 N& J- zwww3.tvboxnow.com炒杜仲 6錢. Q, b1 a& V& W' a$ @5 C
米酒頭 3瓶0 P+ P6 p% i5 [; F6 e. U
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
, q" { y& S7 M* _$ ktvb now,tvbnow,bttvb黑豆表皮裂開公仔箱論壇/ K. _4 x9 q, B" G# T% U6 W/ h
盛出攤平放涼
/ j0 Z: r! O1 B3 h6 V3 h羌活也入鍋略炒.放涼
, t& _! t0 Q+ z3 M$ v j2.將黑豆
4 L5 q4 e% J& _- _1 H- C& Ntvb now,tvbnow,bttvb羌活
: R5 n* M' s# M( V+ ?& N炒杜仲
3 |' d% s: t$ W& V1 C, b& S, h放入玻璃瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i( |) I: l9 [3 b' V3 x& y. O
加酒淹過食材www3.tvboxnow.com4 _ ~& `2 L! b" M8 z
蓋緊密風一個月tvb now,tvbnow,bttvb3 d# ?+ l: e. V! [5 Z
功效：補腎
4 J1 s* {" s& E7 U5 B. k4 t& E去風濕5 }4 y6 |- v/ ^0 T
益筋骨www3.tvboxnow.com% L# L2 S9 o' W. @
防止關節疼痛排惡露
9 ^0 N/ v3 P6 T% D+ P8 A/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒II
. a2 E/ P& U/ p+ h! p# m材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包( } q( r! o, b3 l0 u
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇6 @- \- I: ]4 }
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c/ G. n$ y1 R( S
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。/ |. ]+ \0 ]* S6 X- h+ }
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。( V: T" D. s- | J% |' H3 Q, a
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
/ l1 X7 y$ L" {( M- |* z- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
1 S% t' ?! j& p! Btvb now,tvbnow,bttvb功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
5 V4 i4 k% r2 H/ O9 z' R產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。2 m* o$ Q) }/ ~1 R6 A! G
補中益氣湯/ J! ?7 R( x9 h
材料：當歸1 G C8 H* G% M3 l' i' j) \* I
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
/ A- v! W& S7 h! r6 Z) m" W8 o紅棗7粒 .米酒水1500C.C
5 k; t% U( v0 \; ttvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮+ T, O/ U% h7 N. x$ K
早晚各一碗
+ A8 {6 J8 W# r" ^' iwww3.tvboxnow.com功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C" {- U/ S" p
減肥茶公仔箱論壇0 [5 ^8 o$ ?! t6 Q3 n% w
材料：決明子 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y7 F) d* T6 v# ~/ { x) A# n8 l- t
菊花 3錢
2 d6 x o: \$ A) i+ u公仔箱論壇山楂 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s! m# |, f6 Z
甘草 1錢
( H$ R( \ I. u8 a% T4 I! [5 D; `作法：全入鍋加清水5碗公仔箱論壇4 }/ B) n+ A5 g. U( y; v
中火煮滾轉小火
3 K% P' ^/ o/ e, h% ~* n8 ttvb now,tvbnow,bttvb當歸生薑羊肉湯
0 c4 G) m7 ]2 E$ g" Qwww3.tvboxnow.com材料：當歸2錢
3 J2 o2 a L4 z+ T1 ?* k$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \: v4 A# p, h0 H: g" \5 @
黃耆1兩公仔箱論壇8 T$ v+ y# A: |: i% L I4 g f
羊肉1斤
( w; f7 U3 Z7 N L7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒1匙tvb now,tvbnow,bttvb$ R9 h( U8 M% f# U' ^" l0 z6 Z
紅白蘿蔔各半條
/ Z+ s1 F+ m1 r$ ?9 X公仔箱論壇生薑6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u. q3 f# Y' a
米酒水
9 G7 {1 E# B- |, y5 u8 X2 h) s公仔箱論壇功效：產後發熱公仔箱論壇/ f( C: [, q# H4 ?- A) {: I
氣血雙補安神粥
8 C+ q Z8 _2 E5 k7 s8 bwww3.tvboxnow.com材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
c' W E) c$ O4 j+ {www3.tvboxnow.com作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
p& t: J& X# O+ b# o; fwww3.tvboxnow.com外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。" T& O# g9 ]2 S H$ a8 a% H6 R
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb& o5 C, Y, Z/ ?
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
9 J7 Q% d" D3 e8 V7 Ltvb now,tvbnow,bttvb茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
/ a9 v* P( P& p0 Y3 [ J8 b元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配0 q( m% _5 ] p! W# h! R2 I9 a6 y
合，可減輕症狀。
- p" K- j5 y' `2 i/ p# f: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖銀耳湯
- ^3 o& V8 J' Y! W8 ?# lwww3.tvboxnow.com材料：白木耳10克
U% z- b# C" m, L0 Q' w1 J, U* ]tvb now,tvbnow,bttvb蓮子去心20粒9 O4 c( b: g7 I
冰糖適量。
1 Z# L# a8 _: m作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
; z- B5 I7 G, Q( U% Dwww3.tvboxnow.com2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
8 e3 l; @8 X, d3 _功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
6 \/ M& u9 q1 k) ?! H+ C0 n公仔箱論壇坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
8 E4 [* h* [9 i2 b. S) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：陳思廷
( ^! R$ W' O- ~4 ]6 ^- h 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
; [& F$ T# Y+ v被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
# K$ S% ]# a( ]" t/ H, C: p材料：
+ R, n7 y& V& c0 k9 u# _作法：www3.tvboxnow.com' r! b+ t* t9 h% O$ I* M8 V
紅豆 半杯
$ P$ W# S5 C' M% f1 [* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
4 M' O! a# Y$ ]薏仁 半杯* B; ^5 m" q" q, `/ Q
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候) ^/ V5 q- _1 W' A9 ?' \2 E
紫米 一大匙
# c2 ^8 ?5 _% u+ _) Htvb now,tvbnow,bttvb一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁. U2 X2 h2 s/ S- r* S% a& ^' H* w
糯米 一大匙
. P5 R) \5 T; [; R* H' |4 ?，不食其渣。! _" u( J, P g# G! u( K, u8 G! x8 t
米酒 五瓶www3.tvboxnow.com; a1 F: D4 M( x
陳皮 兩片
, b8 c! O; r, [) U9 x1 H公仔箱論壇紅糖 半杯公仔箱論壇- y& {; ~6 W* S5 N8 b
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
$ B! A4 n: `4 F( r* |) R2 F) E0 G公仔箱論壇作者：陳思廷
2 B) {) {: x1 p6 H- o/ x 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
) h6 w" k+ J9 B& n6 W+ Q公仔箱論壇分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
8 \- X( ~6 S. [: ^* w- O3 o材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 O6 w" p" c- @( _" \' S
作法：公仔箱論壇, j+ c1 G2 g0 d# ^3 V5 i
生蠔 半斤（選肥厚的）
* `2 |1 f0 \9 \+ J. R8 ~將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入& E+ V o1 p% S5 U/ O/ U/ N0 r% [
蕃薯粉 兩大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j6 L1 E) f; z. m6 r
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
+ j% O5 {) P U/ D7 }$ l鹽 一大匙
- _2 j8 U1 w" }/ C) f5 ^tvb now,tvbnow,bttvb火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。www3.tvboxnow.com8 x% k# _# ~" [, m
黑麻油 兩大匙" h2 L& K2 F. S* K' ?
薑母片 七片( C8 Q0 }% W3 T0 h5 F5 H
米酒 三大匙& \6 R" A9 s9 i& @: n
臘八粥
* }# [, v; r& s' y w材料：圓糯米 200克
' V9 m5 e) k' _1 x' Etvb now,tvbnow,bttvb紅豆 100克
, O5 Z# F) x) O# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100克" T2 _$ W' L, X2 J; k1 y1 {
紅棗 10粒www3.tvboxnow.com2 i$ R4 s% @5 H( I$ l# l9 y
松子 2/1杯公仔箱論壇) } f* X: @9 q4 C6 x: N
糖 2大匙
( t2 X4 N8 [1 |1 \' g) N# d) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 公仔箱論壇' [" a ~# T' A+ z6 a
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可7 x' F# M& I$ m' P7 n
功效：補充體力及必要營養公仔箱論壇, W! p; r3 l) J. a% }
南瓜炒肉絲' O- I( ]% [3 C; o" V
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
/ I) X3 R( H$ H$ E+ ]公仔箱論壇作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N8 v9 ^( h* k& {' ^2 f6 c
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
/ a* [3 x' Y ]0 atvb now,tvbnow,bttvb白汁牛肉www3.tvboxnow.com8 n8 q$ B$ k ~; \. n5 i" M
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
# c0 o, y1 ?3 |' \4 k6 }公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^6 K1 f6 \$ i9 [
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
) g8 n- v$ G1 I' qwww3.tvboxnow.com2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
; n" X% N" m1 k/ Q3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。$ W4 m, j% K* z$ g4 S! W9 U$ Y: K. ]# [
金針魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E9 K: u, p. O1 H9 A
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
# p) N# H! {3 t3 `5 x9 {tvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。www3.tvboxnow.com9 H. H2 A/ h- |
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
6 s% O4 I+ r8 B( s [: Q, U虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 www3.tvboxnow.com4 O# q/ b# y1 c2 X( I; G
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。/ A" I7 v8 l' J" I: j
花菜肉餅3 o6 q5 z# o9 V' D
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
/ g" e% Y- L& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
0 Y: M5 ]; F% G; t6 f& A D0 B/ Wwww3.tvboxnow.com作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
" P; _: B: u2 I( O% z2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
: D" R5 K& L5 ], T公仔箱論壇3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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