材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C' u4 {6 ?0 l
菠菜/龍脷魚肉各 150克、水 2杯、魚露 1湯匙、糖 1茶匙、麻油/胡椒粉/黑胡椒各少許9 c3 C8 F( F2 R3 _
7 G4 k: Z$ B2 E2 f# y$ }# o; H
, t; X1 D' f: W7 Z0 ?# @* D: ?) X公仔箱論壇做法
7 Y3 G, }) C/ ]& d# f' atvb now,tvbnow,bttvb1.龍脷魚肉抹乾水份，以黑胡椒醃 10分鐘備用。
/ D. g# `) k0 e! B8 @www3.tvboxnow.com7 v; C; x9 Z6 f3 T; y- N
2.易潔鑊不加油，放入龍脷魚以中大火煎至表面金黃，取出，拆肉備用。
1 w9 c. V! I2 S6 w8 L" \ c公仔箱論壇公仔箱論壇$ k4 r' X. z2 M: v+ H# S4 U
3.菠菜洗淨切段。& j& Y' Z& W2 m+ `
公仔箱論壇# c8 r3 f( T: m( H( F) P
4.煲滾水，加入魚肉碎煲滾 5分鐘，下魚露、糖、菠菜，待菜梗軟身即可熄火，下麻油和胡椒粉調味。
5 K! w' e0 {" a1 }3 @4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j; N3 _6 l9 i- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& `: U! h: ?' o8 W
貼士
/ j2 L; ?. Y* y1 g# |www3.tvboxnow.com除了用龍脷魚肉，亦可用其他白身魚肉來代替。 |
發表於 2011-3-22 05:17 AM
| 
發表於 2011-3-27 08:10 PM
|