【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技公仔箱論壇 s7 u& M) ?) |9 ?. Y2 P0 k
/ f2 d- q* i' z! ^" R" `, O2 Rtvb now,tvbnow,bttvb潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。
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3 b: C/ t& z: I* zwww3.tvboxnow.com潤腸小甜品蒸香蕉。
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% h6 ]& i/ B/ O8 @% {* H, Htvb now,tvbnow,bttvb火麻油伴西芹菜。www3.tvboxnow.com' [ M& `/ I3 h, j, }! U
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! ^1 y# @: Q; ^- K0 m5 J7 L. C7 M註冊中醫師陳玉瑜博士。7 k* V' `- i) {% W$ U" E) K
7 n2 C4 w( ?* e4 L0 B( Btvb now,tvbnow,bttvb中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。
1 @1 C, ~ m6 U, _3 y* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# v, |8 i4 h$ P
潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）
# _' u8 w7 U7 Y$ F0 vtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。 M) j/ D! Q1 K# z9 T
7 E& O/ T4 ^6 v1 s [4 n材料：
; ?, m6 N2 R3 T8 _' Y8 F4 wtvb now,tvbnow,bttvb海玉竹1両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p$ n6 v3 ?% |3 Q
麥冬15克公仔箱論壇, d; U) |8 F1 C1 x: j/ e2 n) o
火麻仁1両www3.tvboxnow.com9 ?" n/ s. D X- m) L8 D! f
南杏8克) s1 R" k+ l: x1 C6 O+ [
北杏5克& a( |5 @! J/ H G
雪梨2個www3.tvboxnow.com% S# M' l9 L, X- B5 `% n
豬瘦肉200克tvb now,tvbnow,bttvb5 f3 }1 Y( j* n5 J! P
蜜棗3粒* t8 ^/ h s' J+ O" U& g J
生薑3片tvb now,tvbnow,bttvb% }2 s+ s9 C% B/ U; E+ N) L
c8 c3 x5 j1 q8 r做法：
3 i0 f" m. _3 f3 j' M1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；
1 y6 e& L3 P4 m6 s$ u# `2 各藥材洗淨、浸泡；
; ~/ n8 W+ O2 \0 R公仔箱論壇3 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；
5 H, k9 ^7 K1 G% s9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。
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% V. ~* ~- f9 ]( q潤腸小甜品 蒸香蕉) N- {2 u/ `( a
9 f5 a* Q" X' K. y0 w$ ]% h/ Mwww3.tvboxnow.com香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，www3.tvboxnow.com! A2 }; l3 S1 i2 `' i" T: J
偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。
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; i3 D9 a$ P" v3 G9 a" S+ C材料：
! d( b; T# \5 @" {( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y) i7 U% ?1 [( U2 m2 n0 F+ X
蜜糖適量% ?, ]% \% N1 X; w; {
: W! P# o1 Y5 W做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?# C, N5 Y( p, I+ o% K7 x' G
1 香蕉切片
0 O7 h: Y. G6 _5 I# K9 K" Btvb now,tvbnow,bttvb2 蒸20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ t- [1 @1 k$ u- C( O
3 伴蜜糖即可食用
4 z; s6 _; c" j: n, _7 l公仔箱論壇公仔箱論壇+ M/ y( d, Q v# q; m( Y) m8 M0 [1 x
潤腸前菜 火麻油伴西芹菜
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|0 k3 \# }3 K- B) `! S/ k' z# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。
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% s f8 ^* x, `: Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：
: n4 Z* f+ `' C) {; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火麻油 適量公仔箱論壇; l% a9 p; B- g& ]- ~& B5 u
西芹菜 兩條
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i6 _$ H% {7 K1 M8 `2 F. X5 d4 E
9 h$ I" V3 l3 V- B# f1 西芹菜洗淨切段
0 C8 y9 m+ J9 m, M; q2 M) j. }9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 用水煮熟西芹菜www3.tvboxnow.com7 N. T9 X6 S! f
3 去乾水份後伴火麻油吃
5 w" j% e' ~ a% `& Y5 {9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- `) N( U4 e8 o) L+ \/ ^( T# O
採訪：周安然
2 W( G. [) |& ^( b. C! r! \* \* D攝影：崔百祥、關耀公仔箱論壇5 {4 i7 _; u& h- E% P, O( O9 _
編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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