[健康資訊] 男人保養常識

zactlion1899

１：早晚兩杯白開水
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　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 www3.tvboxnow.com7 C& b& l; @% j, l5 r! x
　　年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U4 N. L; c+ o2 }% _  Z

8 I* g- W* W: H. J/ p1 T: k( n公仔箱論壇　　２：一個番茄
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; k7 ?% ]; ?  L6 J- G5 `　　在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。 9 L2 _( s: n$ f8 ^

1 J; T; P( R% E0 b& K. u' Zwww3.tvboxnow.com　　３：一杯醋 tvb now,tvbnow,bttvb! {. K. `5 C4 \, s; H

8 @0 g" R9 j" ^: g# Z5 G公仔箱論壇　　男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。
& k* V6 x/ ]5 I! ~- P1 W% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y: B4 S- ], c6 a3 j4 Q# l' W公仔箱論壇　　４：一杯酸奶 tvb now,tvbnow,bttvb3 S& v; Q8 N/ _# B; c1 `/ J) o+ E
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　　從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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7 w7 w0 H, M4 A+ n* Twww3.tvboxnow.com　　５：一瓶礦泉水 www3.tvboxnow.com  Y$ J% h( `1 _2 X; ]' m4 M
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　　一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
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6 j4 i# J% r7 _% awww3.tvboxnow.com　　６：一袋茶葉 tvb now,tvbnow,bttvb0 g' l( ^3 J3 E" w- p; |* C

$ w1 h) X& z! z4 X5 J5 \* J$ [tvb now,tvbnow,bttvb　　少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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( ]! J+ o# |( M& I# P% J* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　７：一個簡單的面膜
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) W4 O3 B' n' ~) K/ B) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。 公仔箱論壇, @  R3 t: B* r" W# N! N. e
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　　另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。

kent8118

谢谢分享。。。