國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
9 C6 N; ]5 G/ Y4 L3 O在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5 ?8 S) P* a) ?5 x9 t
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
! q% y# b9 ?. l腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O! t3 {; Q% u; D& C
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。" l1 W/ X Y. C0 k3 a8 Z- f9 B$ `
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
+ r$ D4 r1 Z5 n. B1 o! R足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、tvb now,tvbnow,bttvb' `! {8 L# V4 c, q/ M! v$ U6 y/ b
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。+ P) ^; @# _: r2 F% P& z4 h
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G: ~" v* ~# V9 E4 Q
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
! ]. l9 p; O" I v因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：www3.tvboxnow.com9 c r: m" B) R. n/ P" `" X
0 C& @ `' f- r. @tvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳tvb now,tvbnow,bttvb% D( b; G$ ~# k4 G: t+ c% ^
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
( }! ~& F% ?: o/ z: Y+ A6 S: Pwww3.tvboxnow.com採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，公仔箱論壇4 N8 Y" w& L! }& M
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
8 q4 u! D; h4 A0 @建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
. N! p9 L# E5 l/ l' _0 ?- A泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。9 {9 [3 W) {; ?8 S3 x1 n) L: U, ~
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2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb& d [" X2 P' y" P2 {0 c5 _- G
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，www3.tvboxnow.com# a+ ^0 e) [2 J- q; E4 t/ X' ^
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，公仔箱論壇4 _# R G# ~! k$ m9 \
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、公仔箱論壇% @1 k0 D& ]/ N: e5 @( p* A
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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9 P! i4 E6 n" m, D/ s3.堅持運動 M9 C) h9 Y- f f7 X' j
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
; @' `/ a4 [6 i) ^5 ]+ u建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
' y2 d3 y) J4 i) S+ d% ?: vtvb now,tvbnow,bttvb提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。# B' T, o8 E% R! f# \
: m L$ I: n" Q$ E3 f隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
2 [9 g* ]) W/ R& u, g6 Jtvb now,tvbnow,bttvb及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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