現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，tvb now,tvbnow,bttvb. }& w. T2 c% D2 q* D5 e1 f" H
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，公仔箱論壇 M4 T" W7 c) U3 m2 X
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
) E2 }1 n& ~6 J4 F1 E4 K# f公仔箱論壇再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，9 C# v* a5 C; C
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
: _ }7 u# e* I4 H3 i- o: I* Dtvb now,tvbnow,bttvb也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
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$ B" V0 Z v3 T; [! otvb now,tvbnow,bttvb均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
, y" @. z3 d2 m5 X/ N P0 N# K腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；5 e2 ?9 P: Z5 ]
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
) `1 t6 J' ^% T- ztvb now,tvbnow,bttvb而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
$ G) b# `, P: r公仔箱論壇因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。www3.tvboxnow.com' }" q r u& }) m
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多吃益生菌和高纖蔬果tvb now,tvbnow,bttvb! C) @, {/ M8 A, [. e4 Y
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [4 |0 X9 Y: V, K; l
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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