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白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙
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, [! P( x0 U, V" o7 X. ?4 _$ P. r" G做法
$ _/ ^+ y' a* O; L: f" ]* m公仔箱論壇1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 p* f* v+ {# D# `8 D, x& @3 W
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2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。www3.tvboxnow.com" Z8 _; S* p* c* Y
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3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。公仔箱論壇7 k I, g% R1 Y2 Y% a4 A/ K
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4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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