10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
8 p+ ~4 p/ p3 C* O7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]% P7 l1 j+ V( }, ~: S$ s/ w
10 個經科學證實的長命偏方tvb now,tvbnow,bttvb# G5 t0 h; K% a& I
1. 喝茶7 l; h5 N% Q( ~
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o( {7 G4 p P! d) D# ~9 e- {8 S
7 P# n- t% k- I. T2. 信教www3.tvboxnow.com0 A! ^6 k$ O2 ?, u% ?$ V
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。6 s" s3 T, E7 y
2 @+ J/ T* K+ j0 t2 |3. 增加睡眠& A! s; u, f3 j
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。公仔箱論壇, r% o) k0 z# v! V; U0 e: u+ ]
) m0 h* G& O* F0 w) Z) B7 l4. 洗冷水澡
7 T" G2 G. |! e1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。 D, l4 E0 \& W' Q& t
! ^* z( L0 s2 ?公仔箱論壇5. 喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb2 }( V G8 b! F( ]* Q
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。2 q/ B* n: e# p9 N
8 Y1 T' c. L$ K r$ s" t1 B2 Hwww3.tvboxnow.com6. 養寵物
# t3 K- y1 h3 C) h% z根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。* Q! @5 J: R4 ]1 Y8 S V& T+ z& Y6 s. V
; }; h. |* N. gtvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚公仔箱論壇. f2 a! Q O4 t+ B' ~
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。9 z# b7 y) Y7 W- W+ H! H& G( C( [# y
& Q+ K: j0 J1 v) N0 m% U8. 吃得少
/ ?. U1 C2 w. s. J5 O r( z公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。公仔箱論壇" k: X' a. }& }0 T+ K/ b
+ Z9 t: d6 Q' I) }9. 多笑笑
( B+ |0 |( f! F0 }笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
4 Z4 A( b% `# uwww3.tvboxnow.com
- m& {2 x7 U! U* m* U6 t' \# ^# M1 _10.跳躍
6 f! u5 p6 U% K3 M7 s1 Q7 ttvb now,tvbnow,bttvb每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `7 `! E# b4 d; n" h, _
% I7 i, m2 u9 k/ p+ y================================================
) h- `% ~4 ?- @& t! _* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& i6 t' z8 v' K4 _
綠茶漱口可預防流行性感冒www3.tvboxnow.com5 }( j) E; g6 t8 M
www3.tvboxnow.com# X/ ^3 ]( ?, u- N7 s& R
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
6 h" I6 ^ [; [( M, O9 c/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com9 L1 h9 b3 y* ^ N' p( Q+ I* ~
台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。tvb now,tvbnow,bttvb, z6 H9 `1 m- E; B% g9 G
9 K" m& e3 i( @ i2 \2 x" V
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
2 a% k6 {7 \* z) h w( ?公仔箱論壇
( P, H0 z g* E5 O: i$ P) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
5 J c0 j+ G+ |
( Z+ R5 P" Q$ i2 L n1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;tvb now,tvbnow,bttvb' ?! U+ x3 x9 v2 F% Q
+ t) ~& I+ ^% I4 r& G& v" N公仔箱論壇2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
& Y4 W( A, y5 f6 W+ T7 b, B _! K- T5 j" r, g6 O+ J
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；www3.tvboxnow.com+ y' {# Q. k' g% S/ e( e' m2 z9 O0 ~
! K9 R V( l. u; T4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；www3.tvboxnow.com$ ?7 d1 [3 r2 E; [5 q
www3.tvboxnow.com) W4 r/ }$ t9 x* v. {9 e0 a6 t/ k& y
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
/ `, p9 ^2 L* J2 ~, {+ @8 x' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h! D$ U {, m4 h7 ]9 jtvb now,tvbnow,bttvb================================================www3.tvboxnow.com, Z! o4 x4 @: _. Z- W8 I5 L
十五種水水年輕法www3.tvboxnow.com4 E) T; q9 m4 w! R2 d" r
1 G0 X" R6 T( ]) E( Y. C: q$ hwww3.tvboxnow.com1、吃早餐─可以年輕1.1歲。tvb now,tvbnow,bttvb% `7 {; V) x6 W- v7 k
www3.tvboxnow.com% C8 C% e9 }0 n
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。tvb now,tvbnow,bttvb4 M/ s. ~+ [, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I9 ] r, a: d" E
2、養狗─可以年輕1歲。
& t3 |% c/ O3 X G
1 o4 p9 r: f9 Y5 N* u0 _ ~( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強迫運動，因為要帶動物出門便便。
* _7 Y8 a+ J" c% |
5 @% Z% N0 b) G; {9 `$ @. P3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
0 e- ?- |4 i ~tvb now,tvbnow,bttvb
2 `, Z, a8 D9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
' T. F* d/ E/ Z) l# b5 L3 T8 D' r5 mtvb now,tvbnow,bttvb
9 x$ C: U- D4 q: J" J2 f1 s& L8 S( f/ p$ vwww3.tvboxnow.com4、舉重─年輕1.7歲。
' F" a2 |& l; {& x7 q
; V/ s% J: _* f9 d- F8 B; E2 b6 ]7 Ytvb now,tvbnow,bttvb一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。www3.tvboxnow.com( ?+ X7 E) \5 E5 `5 ~( A
tvb now,tvbnow,bttvb, t2 M# i2 b: s# O& G x$ g% c8 z& m
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~, d4 V! k! {' k( x+ m2 Q
i9 d( A) \/ J/ S# B: m) b小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
3 k6 o, S! r6 o
! b4 P) X" l+ V) E L# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、交朋友─年輕2歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w$ F$ \* m4 _2 f* S
/ H0 f2 K- F# I交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
" Y# {( v; [; ?) Y* O4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! `& K; E, v# ]" M, d* q
7、大笑─1.7歲。
( \$ e* G0 L: ^8 C
. u3 j- ^7 r# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
" v. {! M0 j3 @/ D3 b1 B" h2 [7 R) m
8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i' ?9 W! J4 T
" j o. j0 l5 Z2 f( Qtvb now,tvbnow,bttvb學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
1 K# p( {: Z' k% U: ^6 o公仔箱論壇公仔箱論壇/ ?; [; P% s- b/ n( C; r
9、每天快步半小時─年輕3歲。www3.tvboxnow.com3 [5 |9 \! |1 M7 h
& n1 @; i Q8 a# ^6 a5 ^
這是一項不錯的健身運動。www3.tvboxnow.com, w. u/ V: C) _# u0 x7 b( R/ r
3 N0 t; ?" X' R4 h1 ]10、充足睡眠─年輕3歲。# Z/ f9 X; I9 D, _
2 ]& B1 ^: m. s' V9 Htvb now,tvbnow,bttvb應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。9 t0 m, c' i; H8 n
1 P: c* k( L" r+ xtvb now,tvbnow,bttvb11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。tvb now,tvbnow,bttvb6 F3 L) z t( k! r, F
7 ]3 v6 c6 J7 {8 X$ M公仔箱論壇12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。& f( R% Z$ i4 q6 F
" F$ O; h* R8 m3 Q
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。公仔箱論壇$ h# J6 M I1 o+ E7 j
s- o( z7 |! O1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
) P1 V. ^6 z: Qtvb now,tvbnow,bttvb
3 G' r7 j# x8 Z1 b( U' c公仔箱論壇研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。公仔箱論壇6 ]+ p% n# z. q0 C4 n
3 v ~, \0 V2 d1 n8 V14、運動─年輕6.4歲。
! @6 @$ n; D- t( [* O! cwww3.tvboxnow.com0 ?. z) y, R8 }- V/ G
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
* P6 i0 G2 D' k; z% ^公仔箱論壇
: |( C: R! M5 q1 r* M15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。www3.tvboxnow.com, h( J, o9 J" p- A- Y
) n- z. j' G$ k3 v; W+ A3 ]預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 
發表於 2007-6-4 08:44 AM
|