乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。
' r \+ R+ s" L$ R# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 G2 ~2 _0 \. E* W& Z) W9 q+ H0 B; L
經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。
% I- @: [2 C4 F" K6 @6 O- R! U- Q公仔箱論壇
8 i; ]2 o. |( `9 [" P 看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。: m3 ?6 |: M8 A4 i
3 ^. ?+ t% j# U6 a; B# X 任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。公仔箱論壇6 h9 y0 O0 I& N1 C+ Z! m5 y" L3 i
; e8 }; e9 _2 s+ P% o; E 觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
/ S0 P" Y0 t+ G) X+ O; N3 ztvb now,tvbnow,bttvb # z( H/ |0 U; G1 Q; s
臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。
' P; T+ a" o$ K. R$ g3 iwww3.tvboxnow.com& y8 X" u: v. s
擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
7 }" L" h7 e( W( ?# \0 ~5 @tvb now,tvbnow,bttvb
! d7 G( c( f* R- I3 E" E" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：
2 G! @1 U3 |. Ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com# Y0 L9 A4 h$ x2 p
一、愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o, `! O( v% H7 |. V8 }" b) m! ?; i
6 [. ? j& s0 Y! n
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。4 S2 [" c8 P9 g9 X+ P/ ?
3 q# H. N j( N0 i4 R Z+ H& q$ V 二、健康的飲食
" b6 \: p7 k* Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 F- ], _" x) s& b, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
! [, [8 n5 i5 M8 c公仔箱論壇
, j/ h4 y" t- _" M# |4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、重要的妊娠哺乳公仔箱論壇$ M: E5 a" W7 B! c; q
. U3 q; }9 R: ]% Y 妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。1 m; \- e/ j9 h$ K- H
公仔箱論壇8 G/ r+ l5 V* `% v3 C; D
四、定期檢查、適當運動
, v8 Z9 y. t- b- _1 m
7 b/ F" K5 t3 D. Y$ f) S+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。
4 d- H/ o3 E, M- \( htvb now,tvbnow,bttvb
3 ^( q- p2 W/ `+ X: J+ [tvb now,tvbnow,bttvb 五、和諧的性生活tvb now,tvbnow,bttvb( }0 g u* _( C# O2 b/ K1 n$ A
tvb now,tvbnow,bttvb# H" @* g: ^2 V6 _/ }9 w
和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。
" M2 x+ A, ~( k4 @公仔箱論壇
$ a" y* C) i+ t0 Z* g0 k* x$ }, y 溫馨提示：
* C, e. G% z5 S5 `$ c0 Zwww3.tvboxnow.com
; i7 G2 }, t; q' i7 G公仔箱論壇 月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
| 
