喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
, T0 g4 ?$ I& a; p- M$ F( O* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： 6 u( Q' }6 K7 z% j" ]8 Y: L
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 公仔箱論壇! E) w( C' D( w" ^% J% F# B
, b4 _1 `9 B7 l9 v Q4 ftvb now,tvbnow,bttvb2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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4 D% Y1 U7 ?2 g: t+ K6 V0 }www3.tvboxnow.com3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 公仔箱論壇7 G! {6 P) f# F. T; S/ N
7 ` |8 A* ?8 ?0 P: ]" x$ _* Q公仔箱論壇4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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/ C; ^$ h0 H9 H+ x0 A6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u# s' `% z- R s4 a c
% R8 T, C t: Z+ p4 N. S( F6 L9 stvb now,tvbnow,bttvb7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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7 ]" P2 [) I; O! q* t' Gwww3.tvboxnow.com8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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7 v7 D/ s* R S9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 www3.tvboxnow.com) G) C/ W, X; Q' O
# W$ M/ L! q3 E- v; O8 V* ~8 Z咖啡的認識 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t% ^" q' S) _ c9 A
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }7 e6 _! `& Q0 ^$ h; [
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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0 H+ v% E3 |$ Pwww3.tvboxnow.com咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
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發表於 2007-6-19 05:06 PM
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