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皮蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d T* p. R9 C
蛋白(蛋清)
/ l; Y& r: y8 @5 d9 s大燕麥片四分之一碗
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8 Z; g( A9 S' d$ C/ |7 X0 M/ d% e H; w公仔箱論壇作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。3 U; ~0 Y" w7 |( t
! N* k( a8 I: ?/ x2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。' L+ N" ]% v5 A# ?: P
公仔箱論壇+ F0 e; ?- m1 V) g/ I
3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
8 U6 ~) t, Q1 O4 A$ x9 C) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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