茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。www3.tvboxnow.com+ O, u- b2 s# |8 n0 f. K
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。tvb now,tvbnow,bttvb! [1 h0 l3 `7 i8 y% G: {+ e
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？公仔箱論壇) M& L% m! C H) J
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8 M0 c+ f4 k4 y3 E7 kwww3.tvboxnow.com茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s" m0 t' w/ {2 ^1 S' y
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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; d3 T/ ], }4 a4 U H1 g6 ewww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i" q J/ B" I0 w- S; Z# c! F# Z
綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。公仔箱論壇 z1 y+ j5 u6 t: S
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
7 ]7 N& D0 [# e9 I" s' X# O公仔箱論壇黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。tvb now,tvbnow,bttvb+ I- d: f7 d* G2 ]
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。tvb now,tvbnow,bttvb, s& U; `* e/ [/ c5 e5 ?6 L, A: J
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
2 {2 L0 n9 ?5 m% ]* H- @青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。公仔箱論壇% J! j3 g4 q5 `8 m0 y
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p( J4 w7 u8 k
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。tvb now,tvbnow,bttvb4 r% F* Q- l9 v" `5 q/ V
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。公仔箱論壇% g: f$ c+ ^3 e' J, W: ]
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。) g$ S- M, B) ]* Z2 m. n
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
& p1 ^: G: }* x: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q' C2 t! _* i& S/ ]
% D" k! [# D8 e8 X: Ywww3.tvboxnow.com喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
& s' [& ?' U; @" W* F0 gtvb now,tvbnow,bttvb邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
/ ]5 U# T8 |: _; Q1 [: L4 P+ g! L這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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( m7 B* c& f9 c公仔箱論壇樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
* U o$ `) M$ D# C2 @5 x- J7 Z3 ltvb now,tvbnow,bttvb當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。& c w7 x' a O: H; s4 [
0 i" ^% @- v- w/ p/ vwww3.tvboxnow.com粉面及配料卡路裏排行榜!
( u+ z) J1 @$ t7 E! `3 x( @0 b平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
# T6 _, L0 E5 S& l2 t1 K- |) Q4 W公仔箱論壇一碗低卡美味的粉面。
4 o( k' S& ~9 J. q, z) N/ _& `tvb now,tvbnow,bttvb粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
( I! {) ^- s" `/ Q1 v+ j/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 即食面 455 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u7 a) `3 u; l0 F' o' z- Z: H
2. 伊面 404 kcal/1個面餅
( K: x7 P2 B5 q- j. u% q8 }tvb now,tvbnow,bttvb3. 米線 300 kcal/1碗
! {0 p9 u2 K4 p0 \6 Q4. 河粉 284 kcal/1碗www3.tvboxnow.com$ d; b% R- {% r* C/ g
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅www3.tvboxnow.com) F, U% L3 G6 x) Q$ c
配料卡路裏 v% t' O1 \* S9 {4 ?& L; f
1. 牛腩 122 kcal/100克5 s) P0 U( s! V& ]% U# Y$ z& w
2. 貢丸 50 kcal/1粒
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8 ?5 ^2 o s$ u, k, e& m, p1 h2 |www3.tvboxnow.com6. 雲吞 24 kcal/1粒
% k! r8 {& T+ Y! x7 ?公仔箱論壇7. 魚蛋 12 kcal/1粒: V7 {+ Z% y) E# N' Z7 n+ M
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
G; ^. T/ ~9 [3 atvb now,tvbnow,bttvb7. 上海面 207 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb; P+ x/ g& A% }0 |: X6 N1 W
8. 米粉 173 kcal/1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 N6 F' x0 X% i; A5 z' R
9. 油面 160 kcal/1個面餅
6 N- D8 K/ j+ D, d3 Z7 M2 c; {www3.tvboxnow.com10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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