TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }; ]+ K* t( T& C a9 d# P
材料tvb now,tvbnow,bttvb& Q4 \8 _0 @2 t" d/ q! Y' W. c
A.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [. |' `* F5 e7 `; m
雞胸肉.....1/2塊
7 P) K# P [9 D8 q: b2 q/ O7 X 公仔箱論壇+ i4 a1 y6 V9 O8 A. R
B.tvb now,tvbnow,bttvb* l+ u7 s7 [" E
水.....50CC
5 E6 `9 o4 \5 B* f0 R! |3 f3 v/ pwww3.tvboxnow.com糖.....1茶匙公仔箱論壇/ d, `2 ^% D1 z- J' u! z9 E
薑末.....5克公仔箱論壇4 q4 |( A$ L( }1 g6 E' `! s' e0 ^
蒜末.....20克8 ^0 R# x7 p( y/ Z4 o# P/ m
蠔油.....1大匙
, o$ D2 W' b& w* N- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅腐乳.....60克www3.tvboxnow.com2 `% H+ X& A, Z2 I% O5 h( P* {; |8 `
味精.....1/2茶匙
1 z0 a3 r- b8 owww3.tvboxnow.com料理米酒.....10CCtvb now,tvbnow,bttvb0 q+ h4 j5 e2 o' I9 f) ]
小蘇打.....1/4茶匙
/ k3 _* Z6 O8 K" i# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T e% \" y: f9 @公仔箱論壇
" U$ t V7 r" w+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.tvb now,tvbnow,bttvb; c' P, ~' B; ]' M& V: W/ ^: R
炸雞排粉.....100克
6 [- Z! v) D, R" w- A3 vwww3.tvboxnow.com% v7 D" [6 G. P
; y/ w$ |% L+ Z: g7 h作法
# W; t( l' x6 u* n! J1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。
0 r8 n9 N; z8 z" D
* B1 _" d& J( D6 n9 I5 Y/ ]* B% C公仔箱論壇2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q) Z) I* Q, R% V6 D6 T$ n
& F+ k5 j. l4 n; ^& K6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。www3.tvboxnow.com+ N8 _: S2 ?5 J5 n+ n* Q
公仔箱論壇4 |! U1 m5 S4 j
4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。www3.tvboxnow.com5 h# }7 F$ j$ w( g- ?/ r
# h& P: J; y. u5 r8 h9 A0 R* F& e
5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。5 X$ b1 f" v" a; y& c8 a
! H/ {! D2 N/ T. T/ ^3 Y" o/ r |
發表於 2016-1-26 05:22 AM
| 