豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭滷滵漻漣,這種傳統的吃法既方便又營養。tvb now,tvbnow,bttvb( v' K! f/ X- ^7 w) u+ e! P7 M ~$ k
學者認為,喝豆漿有如下好處:/ ^" l( ]9 N+ ^% e$ a
1、強身健體www3.tvboxnow.com1 s s" v. j. H* q
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃,對增強體質大有好處。6 J% s7 K6 T; F. O
2、防止糖尿病
+ V! Z6 R- k- ]$ V% V豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓,減少糖分,因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。/ D# c6 I+ J0 m+ p
3、防治高血壓tvb now,tvbnow,bttvb/ H7 T4 J. x% h2 P9 b( f! e
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。
+ w* W, l( Y/ N4 W2 e6 htvb now,tvbnow,bttvb4、防治冠心病
! ~8 f$ x7 v: Y& F, }$ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低50%。www3.tvboxnow.com. ]" o0 n1 `. {- w7 Y
5、防止腦中風tvb now,tvbnow,bttvb& J! ` g* M5 z+ n' d
豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。
( x9 i9 B) P2 x: j2 t: B; ?+ gwww3.tvboxnow.com6、防治癌症
9 A# _! Y9 l3 o [) Q. F; [" t豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。6 C) m6 L) ^) d" J
7、防止支氣管炎
$ j" h0 w7 \' C' Y6 awww3.tvboxnow.com豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。+ O0 P( [- c( v; C3 V7 U
8、防止衰老
& Q& U( H9 a4 T# M豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞“返老還童”,特別對腦細胞作用最大。公仔箱論壇8 Y, O$ n: t: u f1 D
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |