[健康資訊] 醫定要注意／骨髓含脂肪 吃骨補骨小心補出一身肥肉！

marcus0828

醫定要注意／骨髓含脂肪　吃骨補骨小心補出一身肥肉！; T5 P, l3 Z& P
tvb now,tvbnow,bttvb8 x7 T! X* y' b
除了吃鈣片、喝牛奶補充鈣質，預防骨質疏鬆，也有人選擇喝大骨湯，甚至就連骨髓也都沒放過，不過醫師提醒，骨髓裡頭鈣質豐富，但脂肪也不少，吃多了，骨頭強硬，但也可能帶來一身肥肉。
- v2 a: u! u- Z! z/ X$ k# B+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
& |( W3 K5 Q3 G1 qwww3.tvboxnow.com用力吸、拼命吸，煮到爛熟的骨髓一定要吸到一滴不剩才算乾淨，很多人吃骨頭預防骨鬆，現在喝大骨湯不夠看，吸骨髓新趨勢，也變成保骨妙方，但你不知道的是，骨髓鈣質多，脂肪也多不忌口，只怕越吃越胖。
" {/ c* N8 S5 i( J+ n6 h; ~公仔箱論壇
& T: G7 C3 }! Z0 @! [5 r5 ftvb now,tvbnow,bttvb骨科醫師楊瑞成表示：骨髓腔裡面因需要供應骨骼的營養，所以必須要有血液的供應和脂肪的組織，所以脂肪也不少。而骨髓的鈣含量其實和大骨湯差不多，不過牛奶又略勝一籌，喝牛奶攝取的鈣是大骨湯的36倍。www3.tvboxnow.com; e$ g# J( H2 Y

8 q# H8 j% A. b# P9 }tvb now,tvbnow,bttvb另外，吃鈣片也能骨骼強壯，但除了用吃來進補，醫師也提醒，最近有越來越多年長者滑倒送醫，骨頭再強，不骨折也很難。tvb now,tvbnow,bttvb0 I+ x* V  T* m2 j1 r: H6 \' s" [! t- M

! {5 @  y3 o# }, ]5 ^( ~www3.tvboxnow.com骨科醫師楊瑞成：「很多老人家滑倒的時候，都是在晚上三更半夜的時候，這時候你起來的時候，可能一個不小心，地上滑啦濕啦，或是一個不小心，光線比較暗的話，都有可能這樣子就滑倒。」公仔箱論壇8 s9 v% K& v* d3 h6 L0 a+ c2 V

# R' ~; {- ?+ c0 g! Q5 N' i公仔箱論壇預防骨折，年長者一舉一動不能大意，啃骨頭預防骨鬆，也別吃太多，補過頭小心後遺症上身。

ljw1982

thanks for sharing.....:onion18: