爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
2 C" E/ @# V: E+ W% U4 Wwww3.tvboxnow.com 抗斑食物TOP排行榜2 W7 y2 c6 v4 [! S. G
含维生素C丰富的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \! g, q* m3 A4 c1 O) V
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- `% ~7 d1 J; @+ V7 O TOP 1猕猴桃
1 O5 n7 ~7 V O" h 抗斑指数：★★★★公仔箱論壇. y- q3 S) E4 v* H ?
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。' A- G9 N$ T. f8 O, D/ d
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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提醒：* i" e4 W+ }. Y7 `2 Y" V+ n
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。tvb now,tvbnow,bttvb) Z3 X8 U, Z9 G3 }8 S
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TOP 2西红柿www3.tvboxnow.com; b! p9 i% s( H+ N" O# b
抗斑指数：★★★☆
; B& Q% G$ A6 L k2 X. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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0 C4 f3 q% x& d6 P+ r' h; K- ]www3.tvboxnow.com 提醒：
" R4 w2 p, ~* w9 X, l2 ^tvb now,tvbnow,bttvb 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
! S( y4 k- a. p* E3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 推荐： www3.tvboxnow.com. }. }) L1 T5 d- [
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N) p5 g4 \: M$ M: `
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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TOP 3柠檬 - p0 i, V5 ^) Q3 `% [9 r
抗斑指数：★★★☆ www3.tvboxnow.com7 M* d0 j$ w' G7 b* l' R7 ?4 \
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 公仔箱論壇4 @) q( V1 `: e5 E
提醒： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t7 c8 h W. D Q* ^3 a, d
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 & C- k; g6 ^# H, p
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TOP 4各类新鲜蔬菜 4 |* }; V# R: }" {9 A9 w9 d
抗斑指数：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb9 t) ]! C- h7 f$ k
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 , E- B, l1 x' @! A/ M
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提醒：
3 L5 C' y5 P9 E, C4 ?+ p# hwww3.tvboxnow.com 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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/ g' e% w7 j0 y+ p* N' Qwww3.tvboxnow.com 含维生素E丰富的食物tvb now,tvbnow,bttvb0 j% ^9 `# f9 ?
3 C* d, b# R5 |; }) ftvb now,tvbnow,bttvb TOP 5黄豆 8 F/ n: g- o& C4 a
抗斑指数：★★★★
. i; n$ F7 t4 A' s }www3.tvboxnow.com 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
5 \; D! Z4 g$ E+ D+ x+ U7 nwww3.tvboxnow.com 推荐：2 }" N" ~+ L+ Q
大豆甜汤：
1 l; e! \- C* z2 Y7 Swww3.tvboxnow.com 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 tvb now,tvbnow,bttvb# [. i& p* {9 G5 y. s3 Y$ t
8 j, S: d# Z' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 6牛奶
5 K6 a0 [9 h0 u8 s$ }5 `/ z a 抗斑指数：★★★★
" _/ ]7 c# R% O" O9 Q. e* N pwww3.tvboxnow.com 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb! d M' E" v. N/ }. d8 S
推荐：
7 b, J- X, E$ {9 Dwww3.tvboxnow.com 桃仁牛奶芝麻糊： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^7 I/ m* Z1 a6 D& `
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。3 D' i: N2 [) r+ [6 t
8 f7 m5 k: M# W+ t3 `1 T% t& L公仔箱論壇 TOP 7带谷皮类食物 公仔箱論壇+ E+ }8 e% X: f% ~
抗斑指数：★★★☆
9 S. `! K: H9 l& V. awww3.tvboxnow.com 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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推荐：tvb now,tvbnow,bttvb' r% [% d& {/ Z) @
猪肾薏苡仁粥： www3.tvboxnow.com9 L) B3 P; P! k# l: x
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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