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" [5 ~% N( \8 L8 l5 I9 awww3.tvboxnow.com【材 料】
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七星鱸魚 1/2面
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( U; @* w2 S9 X) u! O; z西芹 80公克& ^' |) e. }" j; {: b# e
% f2 Q! ]& K- l# l! `公仔箱論壇紅甜椒 20公克www3.tvboxnow.com R0 Y/ C) D5 Q+ M8 a" P
7 H E7 H x" e8 k5 I1 h! T9 K# x胡蘿蔔 15公克www3.tvboxnow.com5 Q, N) b& {5 R4 T
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太白粉水 1/2茶匙www3.tvboxnow.com; b0 ?4 C ~0 S& l( A
公仔箱論壇! d1 u( S( t* L. g' A) n- r
【調 味 料】" l3 q+ R9 s- o- k- Y
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鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P' J9 z5 O* H3 J
$ F: _, |9 | \www3.tvboxnow.com糖 1/4茶匙
+ T; |. H2 W- h( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c1 Q- f! ]9 S1 f
水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 @' N1 [5 O: N* A. r2 Z* q$ J
5 L1 m/ ` W U% _: h' Bwww3.tvboxnow.com【醃 料】
) v/ O& {# n# j" B+ } E1 u; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W9 _8 r$ Z0 K5 r U% ?% i* J% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙
$ R9 d2 g8 F, s4 B! U' N* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _3 {! {" F" m& p+ G2 s! H) H6 ~胡椒粉 1/8茶匙
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' Q% j5 D! s; m, B+ U太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E0 W1 U3 D/ _! u, H4 F* h
tvb now,tvbnow,bttvb3 O: L I' g5 j7 R' V' T0 ^
香油 1/2茶匙
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- o+ S$ @+ } o- P/ ^! i, ~# i【做 法】
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4 L+ }& D" p/ d1 _! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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; u- G4 N5 p& h' o' y3 m2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。, x0 u6 a) k3 F$ y0 F
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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