[健康資訊] 维他命E

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Tocotrienol  和 tocopherol  同 属 vitamin E.- o: ~& @, J  o8 P4 ^5 B
各 自  又 分 为 alpha, beta, gamma  和 delta.
% m4 a: g; |! [公仔箱論壇所 以，vitamin E  共 有 八  种，分 为 两 大 家 族。公仔箱論壇( \8 z( [) L0 [$ N2 O! A% K; r

8 X/ e1 x& B, V+ m/ T5 p市 面  上 的 vitamin E  大 多 是 tocopherol.$ V* b  L9 [8 C. D3 _' |. r3 L5 R

$ y2 I: Y! n  ]$ e; R/ Uwww3.tvboxnow.comtocotrienolwww3.tvboxnow.com$ \/ _9 ^# o) m+ S1 g- m  D' d

# |' p+ |. ?+ V& K- y8 g来 源：
6 l! S. U9 p. [www3.tvboxnow.com存 在 于 大 多 数 的 植 物 中， 其 中 又 以  棕 油 (palm oil)  中 的 含 量 最 多，  其 他 的 来 源 如   稻 米、 麦 芽、 燕 麦 和 barley。
  v' B  u1 C' n  s' l. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- V/ Z0 N7 ]2 \& r5 b& m1 M# }7 d
功 效：
: T! l# m' |1 P. Dtvb now,tvbnow,bttvb  主 要 保 护 心 血 管， 也 有 试 验  证 实 能 疏 通 有 blockage  的 血 管，  所 以 能 降 低 中 风 和 血 管 阻 塞 的 风 险。6 b: \5 ], a( Q- M! ]
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tocotrienol  也 是 高 效 的 抗 氧 化 物 (antioxidant),  它  含 有 比 alpha-tocopherol （ 市 面 上 最 多 的 vitamin E  类） 高 出40－60 倍 的 抗 氧 化 功 能。
5 g) d9 Y. s# n7 y8 b* e3 Nwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com! J; e0 Z9 B9 v) @' B2 \/ I
tocotrienol  有 防 止 血 小 板 凝 结 (platelet aggregation)  的 功 能， 而 tocopherol  没 有。
0 d  t) L8 N8 G9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L( u! z. N# B4 E" e9 C$ p) m8 o3 k公仔箱論壇depression  的 病 人， 身 体 里 所 含 的 vitamin E  会 比 普 通 人 较  低， 可 是， 到 现 在 为 止 还 没 有 被 证 明 是 由 于 vitamin E  摄 取 不 足 而 导 致 depression,  所 以， 并 不 建 议 以vitamin E  来 帮 助 depression  病 人。
& {, ?7 N: n  K5 b, [$ d公仔箱論壇. U7 e$ u2 H2 s- j5 f/ T9 X
关 于 anxiety,  多  摄 取 vitamin B  群 的 食 物 如 麦 芽 (wheat germ),  燕 麦，  五 谷 杂 粮 等， 还 有 猪 肉 内 脏 （ 这 需 要 注 意 使 用 量， 以 免 胆 固 醇 过 高）。  也 可 以 服 食 multivitamin，  里 头 所 含 有 的 vitamin B  含 量 不 会 太 高， 可 以 补 助 日 常 摄 取 不 足 的 维 他 命。www3.tvboxnow.com) L4 r7 C9 z, h* u) ^7 u; F9 s

, J% r6 _0 w2 f, K( d& Y* n: Xobbesive disease??  还 是 obsessive disorder??
: Q) \9 L5 F! S' Y7 J% A. E4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# D$ y% Z6 x1 }2 P3 T' _; `
基 本 上，  vitamin E deficiency (vitamin E  摄 取 不 足〕 会 导 致 神 经 系 统 出 状 况， 所 以， 日 常 的 摄 取 量 （7.5 mg)  还 是 要 足 够。
4 S! u+ x- H& k1 F. Rwww3.tvboxnow.com而 抽 烟  人 士， 或 常 吃 煎 炸 食 物， 曝 露 在 空 气 品 质 不 好 的 人 需 摄 取 更 多 的 vitamin E  以 抗 体 内 所 产 生 的 大 量 自 由 基 (free radical).