你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~' `+ c7 | O( T
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾 % C8 B) F+ z$ X
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 公仔箱論壇# b+ v" a: z) M K/ o; \
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顧眼食物─蕃薯
1 b/ w+ e/ V" ztvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 tvb now,tvbnow,bttvb& R5 ?# c1 O2 x
- p- C2 ]& _$ v1 y, J護肺食物─蕃茄 tvb now,tvbnow,bttvb7 B1 u8 y* I" R* Z$ A3 ]* K8 _/ B
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 , }1 k% X/ n- ]
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護指甲食物─牡蠣
. {. b) f; v+ }! ?! Lwww3.tvboxnow.com牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜
# d# G3 O7 P9 Y1 i9 `5 R南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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, e' h% @0 m$ k( @9 ^4 o) j公仔箱論壇強心食物─豆腐 + S8 }0 s; e4 X/ O- i
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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6 P; M! I3 E# @+ ^, ^護胃食物─大蒜 * w4 ^( L' D( ]5 B% x3 ^
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
' e% |( j2 h$ I2 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n1 A0 f% ]1 Q) F
護腿食物─香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @8 F6 T! S. P' r3 _* d( a
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K$ j+ s- |! `) D: V
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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