你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 公仔箱論壇0 h$ M. Q0 y* N* Q
+ D: ?- G( O: ^9 [# q. S0 e( D護髮食物─小麥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q7 {: a+ i8 h* z# { o
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 6 ]' M4 t8 X6 @% O2 Z
+ S% ^8 j6 s: w" y% d. {8 |9 jtvb now,tvbnow,bttvb護腦食物─餅乾 tvb now,tvbnow,bttvb0 E; g* ?9 g# ~- z
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
- m) [5 B; r2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p0 w3 s- j4 i/ l: _顧眼食物─蕃薯 公仔箱論壇+ f1 @6 u* x. ?) ~" u
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 www3.tvboxnow.com, s- }1 A: @/ m" m- b6 _; Y
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護肺食物─蕃茄 5 _6 @) ]3 V* H/ C W
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 www3.tvboxnow.com* b# H2 f. [/ H; O$ d! o' k
0 E9 n# K% d) ]; K2 r" t/ c護指甲食物─牡蠣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I2 l4 L; [2 E' b
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇 x3 v+ t; ?& x! m' v# Y: m9 Z7 p, {. [
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護膚食物─南瓜 www3.tvboxnow.com& B9 S+ Y h! j- `
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
* ^+ g; Y% H5 I4 q/ ]. E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k4 E' U! Z& a% q9 p4 E9 \
強心食物─豆腐 tvb now,tvbnow,bttvb( @* r& O6 C0 W: f5 W
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇- c- w! j6 v" Y" Y; H: t
4 T9 K+ J( [6 P( G% U# u公仔箱論壇護胃食物─大蒜
3 ~& w) j4 B. \2 Y) Z7 {% e國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
- v7 Y3 y0 U$ b5 p6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p) |+ _& m {* K3 |0 g+ K P' `
護腿食物─香蕉
5 ]4 y! U: u6 j. T富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb; o! f9 T& h# }9 v
+ T/ P& y5 |9 c; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果 ) c( _8 [3 i" D% u
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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