 L. M# r! [3 h- E0 N: f( O! Q
/ A1 H3 A9 ?9 h$ X% g 吃得多炒菜，都會略嫌太油膩，但只吃烚菜，又會覺得太單調，不如煮一個雜菜煲，加入各款有營養的蔬菜，再加入可以預防血管硬化的雲耳做食療，就食得更健康！9 \+ ~& |. {$ n' k
g6 e, a6 X4 `; c材料：
6 w9 u" M) o* stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" I( }1 p9 g) D/ U% F5 `3 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `. \+ \( G" L+ ^: K& H) g8 D9 S
8 y1 u# P2 a* v$ \" ~ 雜菜（紹菜、菠菜、小棠菜、西蘭花及甘筍） 各適量、雲耳 10克 (浸軟去蒂)、粉絲 1小札(浸軟瀝乾)、急凍魚唇絲 150克、薑片 2至3片、清水 6量杯(1500毫升)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J2 q* k0 n0 ^' N0 T1 j2 I( G
2 H! B8 @% ]9 |" u魚唇絲出水料：
7 p5 |9 u5 b( w6 t& q0 i5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _4 z: Y2 ~ p7 I
薑片 2片、蔥段 2條、紹興酒 1茶匙、清水 2量杯tvb now,tvbnow,bttvb) v) u7 R" k* O8 p
公仔箱論壇' S- _3 W" R. I0 H) H( h+ c
調味料：
8 _5 c* @0 i4 B9 Mwww3.tvboxnow.com/ y$ M9 R3 T# ~1 b5 Z4 K
雞粉 2茶匙、幼鹽 1/2茶匙、砂糖 1/4茶匙、菜油 1茶匙www3.tvboxnow.com4 a5 l( h U- s% u2 ?
www3.tvboxnow.com3 \$ L9 O; o0 @; M
做法：www3.tvboxnow.com' b/ V# ]! \9 ~- M0 b! a' `% ^) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^* J/ m. N" ?1 B/ V- v* c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t. \+ w; W7 b5 C f6 ~
0 P9 v! g# }! d9 ], n
1. 先將魚唇解凍，煲滾出水料後，加入魚唇煮2至3分鐘，盛起，瀝乾水。
7 P0 W; g$ r3 X+ A5 b( O5 _# ftvb now,tvbnow,bttvb* \ W. I2 b. m: ~( ~: a6 Z
2. 各款蔬菜沖洗乾淨，瀝水，備用。www3.tvboxnow.com" l- |0 V/ a( x$ H) {; @* d3 H
, o9 J, W( q; D dtvb now,tvbnow,bttvb 3. 將清水煲滾，加入薑片、調味料、魚唇絲，先將雲耳，甘筍及西蘭花加入，煮2至3分鐘，最後才加入其餘材料煮至軟身。公仔箱論壇4 r, s6 Y! D' i1 x% c# }
& a8 g& q8 }" o3 B& xwww3.tvboxnow.com韋太小貼士：# X/ b9 _, m( c5 x4 c6 u
3 B1 ~; F5 u0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.魚唇富含膠原和蛋白質，中醫傳統認為有補虛功效。近代有人指魚唇並非「魚唇」，認為是「翅裙」，即鯊魚尾鰭上端的皮邊。tvb now,tvbnow,bttvb. x4 Z, H. A8 Q( p5 {% c9 h# ]' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {# i% M y, _" A Q
2.清水可以改用清雞湯，但要略減或全減掉調味料中的雞粉及鹽的份量。 |
發表於 2012-4-18 10:44 AM
| 
