蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密4 I `# E$ E& @# k, _# X! Z& X
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蜂蜜、芝麻醬：
' P/ b& o! p$ X( [, M7 R公仔箱論壇蜂蜜十個不可不說的秘密TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m) t2 |8 z" t. y% V6 j# }
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
7 s' f$ @% B$ w2 h( T$ [www3.tvboxnow.com用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
. G; y" o4 ~. u m% e下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
! a# Y4 z# L5 h% l8 z$ Otvb now,tvbnow,bttvb2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。公仔箱論壇- V7 Q; ^" ~/ a1 g# r
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。www3.tvboxnow.com' ?& j, d( H; I( J' [( \8 B1 a0 P
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。% z1 }' N9 v( {/ c6 X! |5 W- r' `
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。公仔箱論壇: k* p7 e7 T$ O) ^' f( I
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。公仔箱論壇4 ^1 y' h" B5 T; k6 I3 ~5 G7 K
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。& n- k( Q# Q5 U/ h5 M
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
- b) g: T+ G7 ~7 E- {: S: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。tvb now,tvbnow,bttvb* z! `, j% F I
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。, J( u; S$ U+ ~) O
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
* ^- F; U: ]9 A6 X8 O7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。公仔箱論壇) X/ I. w6 E5 K2 L: r
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
7 f" i" r* \( X; G2 i: K: r切記蜂蜜 越天然越好。
1 c @7 y- b8 X& i' @3 }從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 tvb now,tvbnow,bttvb6 F* V: b* r9 U. @. u; L! R
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。www3.tvboxnow.com$ d2 @; N& i d+ x9 i7 {
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
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2 l! e8 }* e) y公仔箱論壇l . 健腦： 公仔箱論壇 Y \( W9 f! o+ N5 E
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。tvb now,tvbnow,bttvb# y f$ _6 |: H( t
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
' O3 t$ l+ D6 _5 ?, T; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
2 A5 Q& B4 x$ c/ p8 s# uwww3.tvboxnow.com2. 護心降脂：
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
" Q* r$ q# l8 atvb now,tvbnow,bttvb而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。www3.tvboxnow.com2 Q1 S6 T S0 u3 ~( e
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
" e6 P) n) x$ R) z6 K+ n; M公仔箱論壇3. 補鈣高手： ' u! d; J: I6 o+ m: b
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
) f+ {3 x7 N& ?8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) z' j& R- V3 W$ J( n
4. 養血佳品：
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
$ }# Q7 w) r0 b; ^公仔箱論壇我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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5. 防糖尿病和高血壓：, U* Y& \: M+ K+ p
1 g0 L6 E6 l/ Y/ ]& i芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
' N$ |1 }$ K1 @' ~0 y" ]' qtvb now,tvbnow,bttvb鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
& J* t3 O, b. o# ^. E6 Jwww3.tvboxnow.com6. 抗氧化、防畸變：www3.tvboxnow.com% `& Y6 a) k, ?* b" f7 t
! B4 [+ j) }0 P$ k9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。公仔箱論壇2 S& R9 [4 q9 l
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；tvb now,tvbnow,bttvb1 n6 q+ }. ]5 Q
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。7 g+ ^4 ^. T7 ^ B1 X+ g
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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