【咖啡新觀念】
# y9 J$ d9 `9 V3 @: L4 Hwww3.tvboxnow.com「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
2 p( D; f9 f a9 L' g/ r咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
5 t0 z% k" }7 e) m% v: o, v- r; z但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。$ j! c" e2 a4 {* g( g3 R% ^
抗憂鬱》* A* g. O. M7 G. O4 o
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb4 H' f2 ^1 I4 }$ e# z2 q, i
控制體重》
; G- Y8 z, _0 E% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
4 @% V& X, E& L8 u/ J' m* O. E7 D" d公仔箱論壇促進消化》
1 }4 |& }3 H y# d) J$ g. ttvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c# Q8 y% m% p& \" e+ u
利尿》
8 y+ ^5 ~6 `( _4 b" K咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。www3.tvboxnow.com4 Z6 h5 b. r% T+ e! |/ e/ c
改善便秘》+ C L3 L: F. j- ?; p+ R& Z P% w
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
. `3 {/ K8 T: v0 @+ e* owww3.tvboxnow.com降低患腸癌或直腸癌的機率》+ x! _, |: {, @% z: P8 x/ h
5 `$ D' S% r" s7 P咖啡含有天然抗氧化物。
) i5 T" k6 c$ q' L# {' c, V7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止痛》% @: G; ]& x+ N- a- w& H* B
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i- \2 X* p5 n0 I
（可減緩偏頭痛
3 p* Y8 |/ J+ S8 e4 ^5 N公仔箱論壇YaHui）
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增強身體敏捷度》, A- p7 n" M; z: i' V/ |8 l# t
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。公仔箱論壇7 t4 f' ~0 A" y
降低得膽結石的機會》
' E P8 W5 S4 \4 y" a: I最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
$ k+ X1 ~" `! B/ ]此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
/ M% t: I* X& u: K! _5 q0 a3 r* jtvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害
( Y! s. D) W( O. _+ g※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb, Y8 x4 h1 b% r6 ?' ^9 ~
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡9 B! y: Y2 _# y
‧發育中的兒童公仔箱論壇) t) w' I/ w' S1 S
‧懷孕期間
# H( W& C* e( P* w- b3 W‧正在授乳的婦女
& l$ t- a" v+ K j1 ^, I6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q H- ]1 j3 M ?& L
‧空腹前（或飯前）
! M. y7 _2 _; Z+ r% \0 J‧腹瀉者; e% F) Z4 q) t0 Y) A% t
‧胃酸過多的人
! ~4 d" n7 L, T% b* Z$ _3 I% h公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y+ q6 v+ C$ ?- |% u& U
‧患有腸道過敏症候群者5 A5 R: t8 U. p+ \; P* [# _0 R- J& Y4 o
‧抽煙的人: x. {: V. e2 D
‧喝酒之後" u5 T0 N5 H* K/ ^9 v; Z
‧容易失眠的人
7 x" v( m( U1 y; Z) ]& H0 w5 R/ l1 Fwww3.tvboxnow.com‧有精神方面疾病的人
4 [: I* n9 o, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m" @( H1 h2 |# v
‧正在服用鎮定劑的人
& O* v9 X- A- e- Q公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患
! z9 u5 c0 I* l3 F2 xtvb now,tvbnow,bttvb咖啡的健康學問》公仔箱論壇/ v5 E+ a( T% r. v2 u( p
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p) c5 r- A/ S! e; g5 |' T/ y
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
2 w' v& x/ d1 X7 D7 W( e* U公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
& O5 z6 [ ]( d+ g% D) f1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
! N8 N& P) ]% o8 J) K) swww3.tvboxnow.com2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。0 `7 |3 X% q$ |1 m8 ~$ `
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @: k" K2 j- N. ^6 U
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。6 \- V: m4 y4 [4 M
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
% \ o7 c. g" e# s6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb% F% t- x# `. X: y+ H+ }; C* L, Z
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
( i! x! {2 v A% d+ ` Hwww3.tvboxnow.com8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 $ _1 ~# o! X1 R7 ~
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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1 R7 g' M& ?1 x' ^% F2 b2 g因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！www3.tvboxnow.com! M; p: ?+ L9 D, |( J- R" h
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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