１．泡麵、湯麵─每一碗含鹽量約為６．７克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。公仔箱論壇; u5 E& j# a/ `( F) l. E
4 T* E+ f8 \% L+ {www3.tvboxnow.com２．燴飯、油飯、炒飯─一人份含鹽量４．２克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
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8 u& k' P! C5 ^$ V! Ttvb now,tvbnow,bttvb３．披薩─１／６塊的含鹽量３．５克，尤其是披薩皮含量更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m3 L2 Y }$ d% r9 Z1 B
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４．吐司─每一片吐司含１克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。公仔箱論壇 y; W- F) X% W' x3 a+ c
5 t0 I( ~% O3 G+ }５．魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）─魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
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; Q) r; {7 ~) S, T公仔箱論壇６．醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）─這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。 |
發表於 2007-10-8 07:30 PM
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