在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
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1.葵花子，養顔。公仔箱論壇2 H" e$ y. p3 o0 |
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
1 T5 A* C+ J1 h) D: l/ N5 `8 otvb now,tvbnow,bttvb 2.花生，能防皮膚病。
7 i t) D' ~* I, O" T3 { 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* M* Q0 u0 P3 m; e
3.核桃，可秀甲。
3 I! |$ S+ R5 M; y" x2 B 核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
) X# J6 f/ y1 R( Q# a* r( cwww3.tvboxnow.com 4.大棗，預防壞血病。
; D4 [6 c& [( \& _( y, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
8 h+ z( S9 S' P公仔箱論壇 5.奶酪，固齒。tvb now,tvbnow,bttvb' Z$ _ n4 f$ ]! o0 X0 I% R* O
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
: Q0 |$ Q) G" T Y 6.無花果，促進血液循環。
- h6 u4 \8 [' Y0 Bwww3.tvboxnow.com 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
0 l& b0 f. I! @: m8 y 7.南瓜子和開心果，健腦。$ g- M" d' ?! g2 _* P3 {3 g! l4 B
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
0 g9 E* M7 s2 f; J$ f公仔箱論壇 8.奶糖，潤膚。1 ?+ j" f( S/ O& a& V2 A
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
- @7 Q% H+ }8 o8 j: j) n 9.巧克力，怡情。
( Q; S0 z) ?! d! Z( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
* j) B9 s: S P, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.芝麻糊，烏發。公仔箱論壇$ H' H x9 q9 j7 k5 _
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
" ?% u$ h' ^# J9 c 11.葡萄幹，補血。
6 i1 M1 J4 I. o# A o! Y# @www3.tvboxnow.com 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]7 R& C- }3 }
12.薄荷糖，潤喉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u& C+ w' y6 @; P! f
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。www3.tvboxnow.com9 \; F: `( R* g' l6 I3 @
13.柑橘，富含維生素C。3 [+ g0 V% Y7 a7 @/ A' h S. S% f
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
8 M' l( G/ G9 {, H+ S公仔箱論壇 14.牛肉幹，富含蛋白質。% W( i; Y3 b, B# d- o4 z4 E. g3 Y2 ^
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
3 l4 N7 F# C" R; r; Xwww3.tvboxnow.com 15.乳飲料，有營養。 , r4 u! o4 e# U+ i: @( r/ m
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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