将工作留在办公室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E2 D9 A' V3 o
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。tvb now,tvbnow,bttvb k. N* H: X" `5 b
在住所门口放置一个杂物盒
6 C4 T' H( x2 {; _4 [) o6 { W- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。www3.tvboxnow.com, M: p& l& s; n) [7 x) V
回家后先静坐深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C4 z$ o- `2 s; ?
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。公仔箱論壇- _& f( m0 T% W/ q* M
将家里收拾整洁
7 Y4 {% N' L. V' h0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。公仔箱論壇, e# T7 W4 t: s! }4 U8 u9 v
听音乐
" {, F& C. K7 p" d- }( X0 ]% J; hwww3.tvboxnow.com 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。www3.tvboxnow.com! n2 Q+ C0 b8 M6 X. c$ S
合理安排家务
. A' K& I) h* Z0 f公仔箱論壇 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
5 Z" E, o3 F/ t公仔箱論壇 下班路上的享受公仔箱論壇, r8 V* |' |5 h4 P& u' U" B
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。tvb now,tvbnow,bttvb+ e6 X, Z0 }; W0 e) m: q
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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