香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
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- Y# r6 Y8 @. f; ktvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 , J# Y' V5 X. d7 |/ I
& x3 x, l) k- \) G7 O/ s+ {/ e+ ~8 {tvb now,tvbnow,bttvb抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 / k0 P$ r+ y4 `
' ]6 }+ }( w+ o2 F* p1 r6 ^貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 * M1 r l B. R) f; ~- l% M
7 Y M. z7 s. G公仔箱論壇血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 www3.tvboxnow.com" n, H# c' w' L# S# v5 M: N
% X! s( i4 K8 A. g+ t0 H* Z公仔箱論壇腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
; x3 i. u" b' Q! X- u/ h E6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c- w+ D2 t6 `( _
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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' o+ y6 I+ r& _宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 www3.tvboxnow.com7 a3 D: Y3 m# O! z
1 l& o7 N3 H# s6 q" }/ nwww3.tvboxnow.com早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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" O. o! X8 e3 Ctvb now,tvbnow,bttvb蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
5 ?; S- s5 @2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q6 x- K% h1 I9 I公仔箱論壇緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 www3.tvboxnow.com# o' H+ D$ A6 Z$ q: _) }
! d; o) p% z* I$ W) a# O1 v$ X公仔箱論壇超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 www3.tvboxnow.com# ?+ {. r7 p4 k9 \; u) `
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 + I. M9 j9 T( K
1 Y, f5 c9 R# z/ {* x, @! U( h$ q1 `3 Otvb now,tvbnow,bttvb戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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/ l* G" ?' C. M1 |7 [' | I" ]公仔箱論壇壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb5 R. ^, |7 m5 M) ]" c
# t w% O* B: I/ A# @: y公仔箱論壇中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 公仔箱論壇- f | C) a+ _
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PS:香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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: Z9 S# V' X; ^7 d/ y$ Q在電腦前工作的你 |
發表於 2007-10-13 11:29 AM
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發表於 2007-10-13 11:26 PM
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