食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。4 m7 ~9 K5 ]6 U) v, M$ t0 j) Y- i; e
　　1. 偏头痛9 K) z* Q% g1 M$ W
　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
3 Q0 h4 r4 j! r0 Vtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 关节痛
, z5 C. @# W6 h1 Pwww3.tvboxnow.com　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
% z3 n8 }, b- a5 L7 g& i5 x　　3. 痛经
2 X5 l( p) |# w- `* f　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。& U5 ~; a& d/ _8 l7 O- i
　　4. 胃痛泛酸www3.tvboxnow.com9 I# Q- i6 F! r6 C1 a8 u
　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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