lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀
: x7 A5 r, J7 V1 B4 b) w" xwww3.tvboxnow.com好在大部份時間我都有做到
) C2 X' p; t2 x+ y7 utvb now,tvbnow,bttvb因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
2 g% y2 p9 {  b9 jtvb now,tvbnow,bttvb有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
  q, d  {3 P) G" w' M8 K5 p" E6 O! {4 ttvb now,tvbnow,bttvb
! v$ C3 O2 ?# D; l我竟然有做~

等待......

還好有看這個公仔箱論壇3 I# C- S- g; m% q7 G6 |1 n% n5 W
不然真的不知道www3.tvboxnow.com, B! ^2 n9 u5 H' P- m! G
謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。