将工作留在办公室+ B+ B+ G j- w5 i0 X" Z
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。; s- h2 v2 ]4 ]
在住所门口放置一个杂物盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?' j( M& q: l# Z6 Z
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
2 i: C! p# T- d& e' U( M* C公仔箱論壇 回家后先静坐深呼吸公仔箱論壇( b3 N- o6 N. ^2 _8 S2 r7 t% p6 {7 f
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p1 C: b6 n- q ] ^, h) G8 Y
将家里收拾整洁
+ M, p: I# f8 \8 Ewww3.tvboxnow.com 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。7 |& B8 a4 C4 o5 H) _4 f
听音乐www3.tvboxnow.com+ o5 L6 { O6 W
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。tvb now,tvbnow,bttvb& z) s7 T) |* L/ _
合理安排家务TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r1 R% D- e' S8 W
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g+ _5 J% b6 R( e8 R- F
下班路上的享受
) F& [# X& _, a- H9 ^+ e& dwww3.tvboxnow.com 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。tvb now,tvbnow,bttvb& a3 A2 a# V9 `1 f
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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