材料 www3.tvboxnow.com e# ~8 n6 l& y2 F
白飯 2碗
7 l+ O0 `+ l8 i: o9 ktvb now,tvbnow,bttvb番茄 8個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T4 H9 l' T5 T8 A# @" y" s
雞肉（切粒） 120克
( ~; v3 s2 _7 {# U2 o公仔箱論壇蛋漿 2隻
" [3 P) F1 ?- q, ~芥蘭 25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~) A r# v, j) z* S5 {
洋葱碎 50克tvb now,tvbnow,bttvb2 e x2 V/ a" S9 m
芝士、油 適量www3.tvboxnow.com: P5 X7 S. T) @/ q, V J
, V% A$ L+ R- c+ w5 l7 r0 {: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~2 q4 N# C& m6 r. B公仔箱論壇醃料
@ E8 j9 [7 o2 X6 _李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
4 @% K. M# y; E$ |. e純正芝麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t9 `6 H+ S! u! G. A& E
粟粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. U2 \+ A I B7 G6 M$ k; u
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調味料公仔箱論壇- w/ y+ e: R( i1 H5 Q
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙# h( |$ V) s. O
番茄醬 2湯匙
! P. k# }# J) W2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~; ]2 z2 f3 {' ^) y
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做法& Y+ ^( f, I# Q9 a( @
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
/ p. Z. @. n) l6 g3 k/ b5 X- a 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
# O& N( i6 a9 b9 Q" wwww3.tvboxnow.com 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。; i7 f* u. ]4 z/ B2 v% z* l" y- b. Y+ u
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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