材料
9 M) R7 s( S1 Q% cwww3.tvboxnow.com白飯 2碗
/ _; M! e$ G8 e) v0 ?1 Stvb now,tvbnow,bttvb番茄 8個
, n, ^6 T% {# a7 i. d, iwww3.tvboxnow.com雞肉（切粒） 120克
3 t0 k u' O- G- l: \* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋漿 2隻
1 Z6 d( {# O- w" {' }芥蘭 25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y5 u! S$ _4 B
洋葱碎 50克 v/ T( S I) d5 J
芝士、油 適量
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$ l% S# d) }( U, ?0 u2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
3 n0 X* S2 G/ C0 p: B |' S. I* `李錦記舊裝特級蠔油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a& X+ [5 N8 I/ H- \/ @: F
純正芝麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o; o; I. l0 m
粟粉 1/2茶匙
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調味料
' |0 x( F/ u; p& p: j! ptvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
7 V$ l$ m9 k% [3 V6 C6 {9 twww3.tvboxnow.com番茄醬 2湯匙
i+ y( Y1 r* p9 u5 s5 Gtvb now,tvbnow,bttvb
, k9 C2 b+ q o* L0 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 J4 Z- t6 z. d! Q: n3 r! e/ |9 O! ?8 Y
做法
: r' k0 o9 l h" g) t* ztvb now,tvbnow,bttvb 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
5 i9 f4 ?2 a6 {' b' Y& o& X, N 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
1 K, b& y6 }/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。公仔箱論壇0 j3 p1 v: i! d" t8 f; p8 @
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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