脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解www3.tvboxnow.com) n7 n& z, p, w. d0 U) U, j
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& V0 q/ H/ U( ~0 x& r3 z/ Otvb now,tvbnow,bttvb早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）( g" V/ N% Y& @3 `7 j6 c+ v% Q4 K
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 ( ^; G6 Q3 q( n' B' h. a: ~
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 % G2 m% k; g7 z k9 \
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
& v _: V4 e2 S1 U/ o6 @嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
0 Y/ U3 n) t) @* g6 Owww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }. I! h% v. g' `+ t. x
▲抗敏有方，健康幫高調
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0 O4 A5 `, @6 o4 ^2 s《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 公仔箱論壇6 u1 W5 d2 D, f& O6 N$ A. L
6 F0 S& C% J. Iwww3.tvboxnow.com就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 www3.tvboxnow.com4 ~4 Y" s; k8 `( E v
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 公仔箱論壇. G1 M: v) X! V
0 ~) A0 i& v% w2 c* q3 |五招超神效，讓人終結口臭！ www3.tvboxnow.com) ~& r1 t* t- J; G8 Q6 `1 C
+ R* _; C7 K! B( `6 t中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 - g# M j3 m1 P( } I* T1 I7 ~
$ D9 i( A7 z, M* K7 P- htvb now,tvbnow,bttvb因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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1 }( k2 _$ [/ a z! M, K2 \公仔箱論壇˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 tvb now,tvbnow,bttvb3 S0 K+ ?6 G, @6 o: E( g: [
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
) D* m6 `5 i6 v0 F( {. j( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 ( G g/ i, n2 ]* K% X7 W
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
7 ]1 R" i0 ^3 T, _3 y公仔箱論壇˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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- X! n8 t+ @! r& [8 vwww3.tvboxnow.com白蘿蔔汁 tvb now,tvbnow,bttvb# j1 j8 `' q& J, x& ~
【食材】白蘿蔔。 4 c: p1 S. N, V0 l, p' G4 H
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 tvb now,tvbnow,bttvb5 a* E) J4 @6 P- b2 B- m% p' P+ T0 Z
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
- N; u7 Y! D/ L/ k4 \0 v- i+ z【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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