選擇正確睡姿
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1.仰臥：" j( y6 x) ~9 ~; [; c/ E
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w/ @* C1 x/ x) i. J
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優點：不壓迫身體臟腑器官。2 p4 f3 u6 T! ]( j0 x+ |
. K$ I) v, j2 w5 E6 ^' stvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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0 s- g4 k0 e5 Nwww3.tvboxnow.com 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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. s8 n. N d( \0 `3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：/ G& O1 j8 u9 v8 f6 A; v! U
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o( ~: r6 k4 M% T G
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。公仔箱論壇3 J) j& ?) Y. i+ M; \2 A
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
2 ^ u) [) F# z9 c5 R2 G5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb X+ U- {7 e% i. ?/ h
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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