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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。公仔箱論壇$ j( a' J5 T5 n) P) B
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
/ f# d5 \/ U$ n+ \7 Rwww3.tvboxnow.com3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。公仔箱論壇, p2 A( h2 \- A" e7 k- R
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食9 A" B8 z3 U- Z/ t7 v9 S$ u3 I: p
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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