氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 7 r7 `+ v; V8 t/ @1 \& b
) n+ A, @% `) k毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb$ N( M" c8 c2 |& L" U2 i3 a
3 |$ S2 ]# Z# q4 N公仔箱論壇氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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, o9 h/ M6 t: m( b" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 公仔箱論壇7 f2 ~# w! T' }8 @- V3 l% o7 m
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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" \; p7 n" i; a6 e# w& I/ B陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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2 @7 w" L" S$ t: Q4 ztvb now,tvbnow,bttvb氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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5 M) Y9 T, f3 Q" a公仔箱論壇陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
5 z0 R& @( j4 r% Q- O* Nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z# X i+ S5 a" s2 h t7 q$ A% ?
氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 tvb now,tvbnow,bttvb0 _4 S( a0 I& z: i _+ k1 A6 s1 i
; H3 I [! f1 Itvb now,tvbnow,bttvb【材料】 公仔箱論壇% v0 B1 \% F/ E# n2 w" o0 p+ n
薏仁 1/2 杯（80 公克）
) m7 K$ ~8 j& H5 l" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉 4 杯（20 公克）
9 O% Q! x- \; L' [www3.tvboxnow.com陳皮 1/2 杯（20 公克）
3 U( L+ Y, A, T! N ^" v公仔箱論壇山楂 1/2 杯（20 公克）
+ ^3 _9 D/ R# J. f$ _1 W, v! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 4 公升 5 `! y: F2 W* ?& {- F8 H
7 {% I+ H4 ]) N! d. l* y& o1 Bwww3.tvboxnow.com* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A0 l" p0 b. S1 h! W! d* p
* 計量時以量杯為基準。 8 O( |$ t7 a5 r' S; q& Q
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【作法】
. T" A* c8 k s0 o1 p% n# _4 Q公仔箱論壇1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d3 p5 C5 J% ]- Z
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 tvb now,tvbnow,bttvb* x: k8 j0 K1 p1 T; R: c
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 www3.tvboxnow.com: K$ C5 N7 `; }. \; v5 Q _' D! ?
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 www3.tvboxnow.com: }# d2 w2 N4 x# u
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 $ U7 j; j/ T8 [( r. E; X
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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