[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合
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魚+豆腐- _0 I# M6 C" Q* j
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇- [- ?9 E8 O/ |+ h+ k7 @
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb5 [! f: |4 {" a; a  w
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豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb: `9 y! ]+ o! \& v8 m0 v7 _

作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V0 C& s1 p# V6 N! ?3 z% J
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb9 @8 M6 ]1 Q0 _
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇+ l# Y5 H) j5 a( c3 e! v

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D4 _% c8 Z8 A, u' q' D- C

雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb2 Y, u: n3 V, t4 i! m

作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥www3.tvboxnow.com5 t4 q, o9 e; X6 \3 M7 r) X! r$ w

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇9 V9 I3 i: a9 v
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。6 s7 [% b8 ?$ T  M' Q

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增tvb now,tvbnow,bttvb; b* J# _6 {3 ?5 w
強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。3 i4 C1 [5 ?+ L6 D  I
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶公仔箱論壇8 }. J/ g2 P! T
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作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b* p- A1 g! `! j
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb( P- R$ S7 @" f2 A  W& Y
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作用：有利消化。公仔箱論壇/ F; {/ e' i& S% e
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟! l: ]$ A/ E) v8 k' U

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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