人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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& [% o/ L- r. e/ n以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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, H Y4 g3 I0 `! Q" j* L) U指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。1 l; ?* {" o. @; _. v6 z ?, g
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇6 X7 v/ W/ y! l
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。www3.tvboxnow.com* y7 Q; ^( r7 S# z6 V0 b4 F, v
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& n( K( _" H2 c5 r5 Z8 {- b3 }除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb) M# h( {* g" `# ?3 z8 R
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。6 j4 V7 u) h8 K5 s
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, f+ y& I3 I; X0 h! e8 G8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息0 U3 K% \5 [! [4 ~2 q, D/ v" Y3 f$ V
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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1 w9 U+ S0 `1 v0 htvb now,tvbnow,bttvb額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R* J9 |3 `3 R1 n: v
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb; y* }* _6 b/ m# G. d
5 S# S, x. M2 i6 A& O* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇5 N" c# K3 [4 H4 }, ?$ f
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2 \; ]3 [4 B4 H+ Dwww3.tvboxnow.com | 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o8 V$ k# i6 N* q
* R4 e3 l0 m; V4 ]; t. t$ @1 k0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引www3.tvboxnow.com' o; b% F% ]6 h9 X) E3 u' t9 y
3 [, T ^" [. q3 A' W0 z3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。公仔箱論壇% @, c) W0 N( Z- g% [! x$ J+ ]
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% E# L8 j& N+ |% x/ m, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰7 _1 ^ n x0 e# O1 G5 C4 W) i
4 E; P5 v$ e3 Y& J! f4 x | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇- c7 s( A/ T; L( V7 I
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| 右邊臉頰公仔箱論壇3 A( L5 X, z& p9 ]* i- J
7 A4 t- H0 a p& Q# h8 M s% @. J3 z公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t& \( g0 k8 F2 E
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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- r, n; o; j0 P, H公仔箱論壇 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度 p7 X# B( V: E4 ]5 h
6 T- N; C6 R! T1 \# I3 k4 D! k | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇; h- P, q8 O6 ^0 h( m
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T% P2 l3 J% t2 u) r | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
$ B; n( \7 Y/ utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 x% v+ H+ Y5 x( {' H3 M% H w
! Q" B' l9 `) awww3.tvboxnow.com | 周圍皮膚
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3 i- K" s& j8 }4 K$ B$ [8 z, xtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。+ a& v: s, t, j$ Z* w8 G
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3.指甲的病徵公仔箱論壇$ ~0 i/ d% Q; O+ @1 P
' |6 f* R: Q( n指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A% c, H; V$ }6 r
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。www3.tvboxnow.com' c4 a# T* i4 y5 h6 \' L
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| 白斑7 K. t, M( }, p
) V8 B6 l3 F/ {4 n9 p- s0 `9 [* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。% R; I+ W- z1 _2 z, R( D4 k( h
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U9 C3 Y9 t7 J. Xwww3.tvboxnow.com | 容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb. o! k8 g" y' k! d
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃- f8 R8 D0 O2 S
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果0 `6 W3 w- ~% K
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中攝取。
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| 凹凸不平www3.tvboxnow.com ]( ]& f2 F! Q" Z8 w) {" T6 y% v
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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0 b5 P2 w! Z' `& I健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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3 ^1 V5 k. i( C9 Z3 k7 ?www3.tvboxnow.com | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。/ ~- t3 M& P6 v
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| 唇色青紫
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* [( H) p5 ~1 d% u- W | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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6 x x) ]' S8 d3 b" Dwww3.tvboxnow.com | 唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A) z( [+ ]" X2 ^9 j' S' f9 N
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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8 w" {8 Y' _6 P* }; g5 o( W& Y/ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r7 H% {( o; g5 @. L" J' [
| 唇色紅紫www3.tvboxnow.com& Z2 |; l& S4 H4 j$ z( b, n
- D4 o0 B! ^" e" N4 ptvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5 F- O# q, e7 H# }' }
4 N5 W1 J0 |8 j8 D& G) w( `tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com- \9 x" i3 z" [9 m" f8 G* ]
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb6 D6 N, U: G6 T+ Y& H
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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! ~" ?( E7 k' x" R: xwww3.tvboxnow.com | 每次以兩三條為適量。' S% L1 D$ Q+ C$ x
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5 h& f& E% b/ [5 I9 [' Q | 形狀
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* N4 ~3 T4 m7 v5 Z8 B | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。www3.tvboxnow.com# p$ S$ O. J* [4 Q) p P
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" m& F5 A' u& q0 I& v | 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X8 v, N" J4 N: }
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
% d# T" `: P, L {; {! f" Xtvb now,tvbnow,bttvb化現象。
0 C5 J3 c! n7 P. _5 [- `2 r; gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k8 Q2 K4 k6 [* y* v7 I
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| 顏色公仔箱論壇# w/ N# l- i* b- j8 \& w0 w
tvb now,tvbnow,bttvb- E! H, R" r0 |# Z/ h
| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。$ ]4 n/ o% Z" r& t8 ^' M
公仔箱論壇0 h" [. V* R8 Q4 K4 E. P5 ]* |) S
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| 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |" h* o8 r7 E
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6.生理時鐘表
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1 ^. @9 M# C2 Qtvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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% v$ E- k7 a J4 A6 `2 g7 Etvb now,tvbnow,bttvb | 時期tvb now,tvbnow,bttvb- H; V$ W$ c9 ^3 Z* {- j+ F$ U
3 N4 N3 Y# `) a7 I9 ?* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 工作www3.tvboxnow.com$ E/ Q# p( N+ Q) g. u" z9 q
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| 午夜12:00 ~ 1:00" h) x$ x6 ^: ]" N- q
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| 淺眠期; W% A+ h0 ]" q6 \& D# D
, `: V: ^: D8 h6 t+ w2 s3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇 i0 |9 p8 i9 t+ a! }4 I t
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0 H7 u- ]! p: j W ]7 v7 @. F4 x公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:003 @3 _8 z4 V! B6 v* J; g/ P c
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| 排毒期
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& m1 [6 z+ J" W3 swww3.tvboxnow.com | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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$ _! G3 u1 f& q) \7 i+ L5 [公仔箱論壇成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K8 i! y g4 b
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4 B' H* O; Y" p2 k% O! t) V公仔箱論壇 | 凌晨3:00 ~ 4:00www3.tvboxnow.com, T+ |' h' v% m" E
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+ @* ~" ]) C6 Cwww3.tvboxnow.com | 休眠期
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* q/ n/ M$ ?$ M8 H, _9 ptvb now,tvbnow,bttvb | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
4 K2 \, C. ]+ T; V7 _4 l1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f& o# \/ u- M% P& ?
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| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期www3.tvboxnow.com7 B1 I, [/ M) X+ _# _
* r7 x" `$ ]/ a6 |6 L( Xtvb now,tvbnow,bttvb | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s; ]6 a5 z3 O2 Q. n& k0 ?
& T* E! m. ?( A# h6 L9 p8 S# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q7 _: a* a6 ~2 N: f9 j+ f, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00www3.tvboxnow.com/ E5 I. @* F; n$ r- ~
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| 午休期
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e" N9 P' c9 f/ B! F" H: F1 l公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00www3.tvboxnow.com0 N% M8 L( }9 G% R9 n. J
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* }2 D3 D# ^5 Z: ~; U1 g, j4 R | 高峰期www3.tvboxnow.com( q" V# t4 q# x( F: I( P; t$ v3 F
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb! v8 r; A5 {5 n$ Z# Z s) e# j
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tvb now,tvbnow,bttvb$ V! i3 {3 X% ~6 q" `, h1 w
| 下午4:00 ~ 5:00www3.tvboxnow.com- S1 \9 @; j! N
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9 O7 i# Q! y# m | 低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y& i( e; b0 }9 F/ r3 p2 C$ F
& w- ^+ d ^9 g8 b | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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' j1 i& ], j' Mtvb now,tvbnow,bttvb | 下午5:00 ~ 6:00www3.tvboxnow.com8 X3 v) z* V# ]. I! U; E
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。( A( g) E1 W: e; F" N1 U6 `* `3 R7 v
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A1 n# C0 B7 C% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb; B2 h5 Y% p! Z& [
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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