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材料:
2 R. _. H( o5 k0 M% q% ]8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb. K: m' q: N/ f; A
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙公仔箱論壇* A' r' w. S7 _4 I
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做法: www3.tvboxnow.com/ y+ G2 j/ e6 v6 |- s! }" h" Y
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。www3.tvboxnow.com' K; R! B0 I& b) p3 h: s& t- ?
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。( Y: A1 G/ K% m* r+ K5 T' F {
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。: u5 \, ^- w1 U0 f1 i# v
, o, |, O% {' Y. |' K( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。. A# P, l5 U% I/ i
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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