10 對最完美食物組合

魚+豆腐www3.tvboxnow.com9 u. e: b1 b7 b; P  v
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的6 n% b; |; g& a1 D" f9 t, ^
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。4 x- ^' R1 S* m+ i
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豬肝+菠菜4 L8 V2 c" h$ T% q! S6 F% ^1 E1 m4 p* p
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作用：防治貧血。公仔箱論壇9 j- q- `7 \$ z

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多2 [# U; D- Q1 s0 F% `' d
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑www3.tvboxnow.com  g, g6 I' K* h+ i
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q1 C' `  T$ U: D/ n

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W9 O) Q! j- _$ N, ^7 n

作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb1 D" h, m; E$ f1 s
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，' b( _" ^4 m3 B* Q( r
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。* M4 ^- ?: R  J2 y5 |, ?$ A

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb/ H: y; D0 E2 X  }' O/ Q& s
可消除油膩，同時可以很好地補肺。2 v9 Y) g( d9 b6 U, C
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇. X$ ^4 }, j$ E' p! `; H& Q4 ]
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。www3.tvboxnow.com9 d& B+ K: a4 i# B! g

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb* X$ h4 k: c; V
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。# t0 m' p* e+ C5 A+ g
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。www3.tvboxnow.com$ F8 ^9 K7 c. t( n# q
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb+ k5 Z% E+ K* {
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。公仔箱論壇1 @5 T4 _& x% u' @  K5 o" l
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豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E* C/ q1 b, j( g( S/ C
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作用：有利消化。www3.tvboxnow.com' b/ }5 n7 q" M: ]7 u5 e( Q2 v
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb! J. `  b  V- a) _0 V8 C
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。www3.tvboxnow.com1 z) _- b/ V3 a' _
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紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb+ Y+ {  Q, W! P- w
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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