經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！www3.tvboxnow.com1 s; `: L+ E0 l
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女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 公仔箱論壇/ v$ R9 V8 O# o& u4 H
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月經期間吃什麼排汙血? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~) ^ L3 ~0 C% X- c
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1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
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5 O! o% n% q2 ]; ?# j7 X+ O' \- f經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
: `2 J. [! A+ k0 g" g! K還有其他推薦的排汙血食物嗎？
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0 I: {( t( ^# W" D) z2 Z, S2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 公仔箱論壇0 N: J4 H" U) {! R1 t& [
! k/ R: N( F. u/ V6 J3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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1 z5 U* H7 ?- I+ g5 I4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 公仔箱論壇5 N6 F2 Q% r1 n4 `4 ^5 A5 s
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5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。9 s F a" W" f* N3 G, m
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/ D, Z% l W/ [; N* t- jwww3.tvboxnow.com6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。tvb now,tvbnow,bttvb. A5 U) q; n! l" B: S
! M' K3 h* e- d那月經期排汙血不能吃什麼?
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1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。 9 A2 |4 ]' D% j3 P: u2 @3 P* h) M" R
2 Y' A- |) U8 N! e$ Hwww3.tvboxnow.com2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 5 `! F1 n5 k( x0 S6 F6 N
1 B! P( o5 Q8 d3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
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附上月經期排汙血食譜大全：
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, ^: r% H' r* L5 ^8 S# f6 {tvb now,tvbnow,bttvb1、紅豆紫米粥 . H' I! _( b/ z7 E O
" g# ]; V8 o- a( e1 i$ L& I' z花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 公仔箱論壇% U6 G, N, Y& D) A
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。8 m/ E" D, n: P- I
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2、玫瑰花茶
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荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。 , L- v9 V* ?6 x% c) C3 ]
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: z% i; f! ~7 `* i7 r公仔箱論壇- s% y7 k/ Y. p
, U! x( V( A, { f2 v. {3 }: Q5 {www3.tvboxnow.com3、當歸生薑紅棗茶
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% G% m9 ^9 @& g公仔箱論壇薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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- }. t5 f+ u, r; \4、薑棗紅糖水
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" |. S) F4 r. ^+ d4 f/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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