認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 公仔箱論壇. f# c: Q$ d! z; v2 T
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; l$ U0 N3 S( v" \" D8 K# q) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？, r# q( d2 Q! A6 x. J
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" \4 r3 ?0 z7 d8 L2 I! ptvb now,tvbnow,bttvb其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
' U8 ?! D; @ E. r4 L* C8 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x( U/ J3 Y5 y; L6 n/ |( {" n
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那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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6 Z6 D6 Z6 F+ G9 D, o4 ]' {1 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R. O7 b& Q6 A8 J
/ K/ L! X* N7 m$ A! b$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．三餐後喝水公仔箱論壇, [3 |: ?0 V2 X! m+ l
5 }: X, j7 W' _% J$ j+ i4 }# ? O; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com7 \& Z7 @) t! z4 G5 H% P
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
$ h: M7 _! f- a" l/ w, }! O8 ]www3.tvboxnow.com不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
9 {+ O: a: E+ d" K/ M; i- m公仔箱論壇水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
. S' L' f0 T" k- B( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
) q; o ^! s7 n; Fwww3.tvboxnow.com的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 tvb now,tvbnow,bttvb* G& V1 @7 Q% r [6 T9 |
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
2 q$ W( \9 w ^% w8 ~www3.tvboxnow.com解質相當適合的選擇。
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．起床一杯水
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
! B0 S2 y) P" f* r7 N) S( b* ]公仔箱論壇胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的tvb now,tvbnow,bttvb* [1 D" m( Z O
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，公仔箱論壇4 @# t% R$ I# j( c1 D2 o, d( @7 X9 C( t
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 tvb now,tvbnow,bttvb) Y' x% G" S r- b/ @4 w7 o7 N
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: N9 w2 o: H" o% i" B- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．睡前一杯水 www3.tvboxnow.com9 L) x0 A: C" l- A' C: {
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
3 {5 a w4 @& b. K5 B" Ywww3.tvboxnow.com睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺公仔箱論壇( l3 t1 {: D: x2 P' x
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H+ O1 y/ G- M; c! W, |
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
( A9 C Y$ A+ X6 D) ]2 o9 C0 q4 Y' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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