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% u4 h, c# B' T, Ptvb now,tvbnow,bttvb1.油炸食品
- M4 B4 ?4 x2 z Etvb now,tvbnow,bttvb 所有的油炸食品都該少吃，別以爲油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。
; _' {' b9 H O9 x0 @& K2 i# l) Rtvb now,tvbnow,bttvb 2.所有的西餐公仔箱論壇8 S9 K+ x( k# N) K! X* z0 C
別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。公仔箱論壇) h1 C1 x8 ]- y4 C4 d! X
3.僞裝食品
6 e' A# |/ Q. g% J* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。www3.tvboxnow.com7 e' U+ d$ e! u! E, M4 h! y
4.大漢堡
% `$ n% J5 C/ n- n. v' l) |& k: Ptvb now,tvbnow,bttvb 加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
: ]7 H1 N' Y1 b6 A) ztvb now,tvbnow,bttvb 5.帶餡面包8 A3 y `; [0 m
面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
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面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
- L* Y% j9 e0 z: Q* I* m公仔箱論壇 7.咖啡
- v' U Z( [" o3 l" R0 g' I! pwww3.tvboxnow.com 一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
1 ^' I& ]$ i, ^8 q$ G0 { 8.超市中的食物香氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W" J7 y) H4 O! \( [/ ?* l3 \3 k
購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。www3.tvboxnow.com# o; b) l, r/ h8 z6 P# |6 b4 e# x
9.身邊難以拒絕的“美食”
# i6 E' h1 U1 k5 m8 B; G公仔箱論壇 “美食”越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康飲食，才能讓我們有“體力”把美味進行到底。 |
發表於 2012-3-30 09:22 PM
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