研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
& z* w9 m A C x) W+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# ]% x; L: g& ` |( q" e
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。
7 Z% [8 C- t! k3 \* N. @; R% U8 W i7 X/ r5 c+ q) `
作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。0 _$ l7 B' r' s6 t( E
! }6 Q" Z, R+ \; ~這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。$ P3 N9 F V6 D9 ]0 ~# }
tvb now,tvbnow,bttvb ]) n7 R$ _! O4 v' O4 R
世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
9 Z3 x( G5 V% O. E a9 Uwww3.tvboxnow.com
4 q% y* f* u% J' Z& ^- a公仔箱論壇根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
" u5 Z6 v# P5 `( d0 H$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S% {/ L3 C- ]5 }& L! n公仔箱論壇研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
# o& Q2 f( D7 x2 b% @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q+ f! x3 M c$ u
這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S3 C2 R z0 Z$ K, I
4 C3 v6 Z9 p* U" e' C0 N
台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
