秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
) U. T8 K- w7 Y/ b9 T% A% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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N/ p" L9 ~! M& J7 b+ f' ?www3.tvboxnow.com 1.菠菜公仔箱論壇, C" | w$ S' N( l# _; x
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
9 f7 H& N) {7 |5 h/ [% Ktvb now,tvbnow,bttvb也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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2 n( Y. N# Y4 S' H 2.深色綠葉菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T, W8 v0 {! N& o8 R) Z
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質( k9 c/ b6 o6 N4 L3 B M
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
# F b, T5 }/ ?, x0 E# N4 { @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
, t$ C V0 J8 ^5 l& I8 K8 t0 Hwww3.tvboxnow.com可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w9 L4 m* P: Z) N- T- h/ X
' W# t- f- b. g0 }! _! P" O" Ptvb now,tvbnow,bttvb 3.鮭魚
/ W) Q M: i7 M1 N8 q. b/ O' C公仔箱論壇 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助公仔箱論壇4 ?; U! ]7 N/ \9 B. g* Y! X
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
( N b3 c6 v0 ~0 ^4 E吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。公仔箱論壇1 Y$ ^& Z! I: B/ v9 z
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4.葡萄汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \8 J; V* a: Z; M: r, Q; N
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]www3.tvboxnow.com( P O& @) W& B1 w% Y4 i; z+ ?. X
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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5.杏仁和核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A, X+ Q; C# b0 O; {/ [) c5 H
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz
. ] [# @& f1 L. W9 M' f含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U- A- \5 K Q$ o5 g! b. u
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。公仔箱論壇) m" I- D1 q8 W5 _, `' D) K+ h
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2 M3 l5 \. B! I4 b2 W公仔箱論壇 6.大蒜
3 Q1 _7 E5 _6 ctvb now,tvbnow,bttvb 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就tvb now,tvbnow,bttvb+ i5 n% U$ y" I9 W( Z3 j, |7 o9 ^: H
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG osTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i: g3 E# _8 I8 P7 R; _
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O公仔箱論壇5 n6 I. {( W* {5 H$ U m4 B7 n
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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* v# b0 G% y& J8 s# }3 ^( e. Q vtvb now,tvbnow,bttvb 7.藍莓果公仔箱論壇# U2 ?( l/ i9 Q/ l! L D# y$ f# Y
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[www3.tvboxnow.com. ^6 J& I* j" X9 K" f& @. r
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞公仔箱論壇- E9 x9 H1 P7 R0 c0 G, c- W
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0Ctvb now,tvbnow,bttvb$ O$ u" U0 Z' o m8 r
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取% O' D9 Z- @- t4 E1 F( l9 v' d
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼tvb now,tvbnow,bttvb6 |7 n2 R, C9 ~& X. P
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
7 v' t; P' p* v* c/ V公仔箱論壇對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激tvb now,tvbnow,bttvb+ b0 l- x# p2 q' {: ?8 W& X
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
' O% k) z/ j$ V) N# B公仔箱論壇行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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