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7 C2 m. G. n& @9 l/ T' Bwww3.tvboxnow.com十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 www3.tvboxnow.com1 O! ]$ i7 A5 B" v" S6 J/ Z
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 公仔箱論壇( h+ n) p: a6 z* W% b
) y' z; r; d$ `" f# S" R# Utvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvb now,tvbnow,bttvb3 N& y5 E/ l+ X
8 K3 Z; ?! {( G0 @1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 1 T4 ]! a. U& R- u0 W$ A# r
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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3 d' `% T! I/ w- S+ x9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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4 c* B3 |5 M& M( K公仔箱論壇10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N1 q; }1 f2 C6 j( Z
F. G% L7 R' N, f7 m公仔箱論壇12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 " f) [3 d* a% a! x( _
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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