近代研究表明，久坐不動容易誘發多種疾病，尤其是在辦公室裡面的白領人士。那麼久坐不動容易得哪些病呢？
1 a7 r3 [" U/ p! o" e
0 [3 G1 M, o* t ·久坐損心
0 I% E3 J' W4 a( h2 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. N$ H2 X4 g5 [
久坐不動血液循環減緩，日久則會使心髒機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S9 z* A3 Q6 P. M0 p" v2 R
+ r( R! z0 W1 o: ? l! X$ X
·久坐傷肉
4 F; v# z& x1 ^" g
& \! v0 _* n' l0 @www3.tvboxnow.com 祖國醫學早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。www3.tvboxnow.com4 S; s7 Y) ?" e; J# I
www3.tvboxnow.com% @% I$ i2 ^: @. b
·損筋傷骨tvb now,tvbnow,bttvb' A& f, u5 z; U
4 J+ b9 ?3 n. l4 X 久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。
1 R) T* @0 [* Y+ t7 o6 H! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b3 D1 c; w& j ]1 N$ \; @8 D& zwww3.tvboxnow.com 久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X3 v$ |8 a2 i8 a5 F: [$ z
6 Q) u9 z" j. V0 owww3.tvboxnow.com ·久坐傷胃
; c) o' {' S: }" L$ g6 x Lwww3.tvboxnow.com5 f/ }! W" W7 x8 t/ k
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
- a4 w' |. t$ }4 l4 e9 `tvb now,tvbnow,bttvb
2 o$ P8 N) I8 C7 M" R" X& pwww3.tvboxnow.com ·傷神損腦
7 X; L5 }/ b0 F1 P$ D% K6 [www3.tvboxnow.com
! _2 M6 L( ^6 _' y8 x z8 J W 久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等症。
" l( F. k! [9 I# k) Lwww3.tvboxnow.com- ^+ n3 H0 H" D% O+ V: o
·保健專家建議：為了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻將，老年人更不可久坐家中閉門不出。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鍾的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。 |
發表於 2007-11-3 08:04 PM
| 
發表於 2007-11-3 08:11 PM
|