1、熬夜时要吃热的东西。 - d; {8 j' B- X0 H1 U( S+ H/ ~: J* A
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2、晚饭不能吃太饱。
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3、注意保暖，不要冻着肚子。
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4、一定要有足够多的白开水。
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" m% p$ z8 d% j$ M4 O' @( p5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 公仔箱論壇4 x1 U: J8 {1 ?
9 I+ u1 T; g4 \: Z% a: g' A6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 公仔箱論壇7 t+ Q8 [$ q" ~
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7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U% x$ I* X/ ?$ |4 ]% L: i% T
4 P- n' H" w7 y OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T0 u* f) B" P- V( E
- Q0 ^: H/ f! X# U( C5 U( Y& @+ z; S! }www3.tvboxnow.com10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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